第1个回答 2022-06-16
亲身体验有帮助，我以前是少白头，为了减少白发量，我第一是吃黑芝麻糊，第二个就是保持好的睡眠，当时我吃的是牛黄清心丸，最重要的一环是，核桃油用热水冲服，每天一勺，我吃了一个月，但是，但是，那个味道非常难喝。其实吧，我觉得头发变白是内分泌的一种体现，也是身体机能的一种侧面反应，最主要的是减少压力，心大点，睡眠好点，不要熬夜，不要酗酒，多运动，我想即使它白了，但是你的容颜和心态如果年轻，那你依然是一个让人着迷的老BABY ！
你压力太大了，适当放松，白发是跟黑色素有关，良好的的作息习惯，多吃黑色豆类食物。
现在白发的人非常多，年纪不大，头发就变白了，女同事很多40出头就开始白发，50不到就已经满头白发，只得戴假发套，要不就整天头上戴个帽子，很受白发困扰。
要想让头发变白的速度慢一些，应该也没有什么必杀招，不外乎就是从年轻时就爱惜自己的头发，保持头发的整洁，经常护理，少烫头，少染发，从最简单，最基础的护发做起，坚持不懈，你就会拥有一头乌黑靓丽的秀发的。
从饮食上注意调理，具体多食用些什么可以咨询专业人士，或者查阅资料了解清楚，洗护方面尽量用姜汁洗发水，何首乌的洗发露应该也可以吧？个人建议而已。
自生原因心情要好，开开心心的，吃好喝好，出去 旅游 散散心，还可以用植物染膏不伤头皮
放松自己，不要给自己压力，养成良好的作息习惯，营养要跟上，每天适当运动
多运动，保持好的心情，遇事儿别着急，看淡一切，多吃青菜等绿色食品，愿您到60岁还能一头乌黑头发！
个人建议，多运动，早睡早起，多吃黑豆，黑芝麻，心态放好，让自己压力小点，其实不必太在意这些，头发白了不代表老了，心态放好，永远都是十八岁
多吃黑色素系列的食品，比如说黑芝麻，黑芝麻糊，黑木耳，少吃油腻，少吃糖，最主要的精神放松，不要有太大的精神压力
少点压力，多点 健康 ，开心愉快