第1个回答 2022-07-18
所谓自我价值感就是自己作为个体内心的信念感，通俗地讲就是自己对自己的评价，或者叫自尊心。
对自己价值的信心是无法直接培养的，而是特定态度和习惯的结果。
作者认为培养自尊心有六种习惯：
一、有意识地生活
有目的地学习知识，独立思考，而非直接效仿或盲从他人，这样做非常考验个人的意志力。
二、接纳真实的自己
接受自我是赋予自己价值感的重要条件。可以从不同3个层面来看：
第一层：健康的利已。
自我赞同是生命力的体现
第二层：诚实看待镜中的自己。
试着接受自己的方方面面，接纳自己的不完美。
第三层：同情心。
自我接纳意味着我们对自己产生同情心。
三、对自己负责
对自己的人生负起责任，让自己过得更好。
有意识地让你的愿望、决定、行动、人际关系和时间利用都符合你自己原本的规划。
四、坚持自我
自我坚持能让人自信，我们能看到自己的作用，知道自己能带来改变。
五、设定人生目标，并全力以赴
制订计划，为实现目标需要哪些步骤？需要学习哪些技能？改善哪些技能？
六、锻炼知行一致
知行一致就是说你的理想、标准和信念都要和你的实际行为保持一致。