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儿童每天可以摄取多少维生素c
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第1个回答 2016-12-22
1000毫克已足够了,最好是用天然原料制成的维C,水果中所含维C有限,但其中有植物因子及纤维素,也要吃些。
第2个回答 2016-12-22
正常吃些水果蔬菜,不要补太多
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维生素C每天
吃
多少
?
答:
中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克
。世面上的维c一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应:可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬...
哪种
维生素C
适合
小孩子
吃?
答:
根据年龄选择适当的剂量:根据美国食品和营养委员会(Food and Nutrition Board)的建议,
0-6个月的婴儿每天需要摄入40毫克的维生素C
,7-12个月的婴儿每天需要摄入65毫克的维生素C,1-3岁的幼儿每天需要摄入75毫克的维生素C,4-8岁的儿童每天需要摄入90毫克的维生素C。因此,在选择维生素C产品时,应该根据孩...
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