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怎样把自己的容易胖的体质变成干吃不胖的?
如题所述
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第1个回答 2020-06-19
多吃素食和纤维素较多的蔬果少吃脂肪多的食物,体质是天生的,只能靠锻炼和科学饮食来调节,希望你对这个回答满意
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易胖体质
减肥,
怎么
才能
变成易
瘦
体质?
答:
(1)从饮食调理入手
人之所以长胖都是因为脂肪堆积在体内,为此需要从日常饮食当中入手,除了合理地安排自己的一日三餐以外,还需要注意早上和中午要吃饱,晚上要尽量吃得少一点,而且需要控制好脂肪、盐以及糖分等摄入,只有这样控制好自己的饮食,身体才可能会一步步瘦下来。(2)从睡眠作息入手 一个人如果...
怎样
才能
变成干吃不胖的体质
,看书上说好
答:
怎样才能变成干吃不胖的体质——调节消化酶 打造易瘦体质
有些人认为胖子就是管不住嘴,迈不开腿,给标上“自控力差”的代号。只要
少吃或是多运动
肯定不会这么胖。心理学家赛尔维•贝科慕(Sylvie Benkemoun)则认为肥胖也是一种慢性疾病,与遗传、生物酶有关。她强调说“体重不只是饮食问题”。
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