亲戚们「善意」的催促总让我自己潜意识反思自己是不是太差劲了，如何更好的看待外界的评价？

Question

我知道他们是为了我好，会push我去干各种各样对我自己有利的事，但是我总是会觉得这些提醒会让我很烦，甚至觉得是在踏足我的生活，让我感到很烦躁很不舒服。

Answer 1

当面对亲戚们「善意」的催促时，我们可以采取以下方法更好地看待外界的评价：

1. 保持自信：相信自己的价值和能力，不要因为他人的评价而怀疑自己。每个人都有自己的特点和优势，不必过分追求他人的认可。

2. 保持积极心态：将亲戚们的催促视为一种关心和鼓励，而不是负面的压力。理解他们的出发点是出于对你的好意，希望你能更好地发展和成长。

3. 坚持自我评价：不要完全依赖外界的评价来衡量自己的价值。建立自己的标准和目标，并根据自己的努力和成就来评价自己的表现。

4. 寻求建设性反馈：如果亲戚们的催促给你带来了困扰，你可以与他们进行沟通，表达自己的感受，并寻求建设性的反馈和建议。这样可以帮助你更好地了解自己的不足之处，并有针对性地进行改进。

5. 保持平衡：在接受外界评价的同时，也要保持自己的独立思考和判断能力。不要盲目迎合他人的期望，而是根据自己的价值观和目标来做出决策。

总之，外界的评价只是参考，真正重要的是你对自己的评价和认知。保持自信、积极的心态，并根据自己的价值观和目标来衡量自己的成就，这样才能更好地看待外界的评价。

Answer 2

当面对亲戚们的善意催促时，我们可以采取以下方法来更好地看待外界的评价：
1，保持客观与主观的平衡：理解外界评价的主观性，同时也要有一定的客观判断力。要记住，亲戚们的评价仅代表他们的观点和期望，并不一定反映真实情况。我们需要客观地审视自己的实际情况，并据此做出自己的评估和决策。
2，探索内在动机：评价可能会触发我们对自我的质疑。在面对外界评价时，我们可以问自己，这个评价是否真正符合我的内在动机和目标。确保自己的成长和努力是出于内心的驱动，而不是为了迎合他人的期望。
3，建立健康自信：自信是应对外界评价的关键。建立健康自信意味着相信自己的能力、价值和潜力，并且有信心应对挑战和批评。通过扬长避短，发展自己的优势，并不断提升自己的能力，可以增强自信心。
4，借鉴有益反馈：在亲戚们的评价中，可能也包含一些有价值的反馈。我们可以看到这些评价中的真实部分，并将其作为改进和成长的机会。虚心接受有益的建议和指导，并加以运用，可以让自己更好地发展。
5，建立亲近支持系统：寻求和建立一个亲近和理解的支持系统非常重要。与朋友、家人或导师分享自己的感受和困惑，听取他们的意见和支持，可以给予我们积极的能量和信心，从而更好地面对外界评价。
我们还可以：
1，自我认知与自我接纳：个人的自我认知和自我接纳是建立健康心态的关键。通过反思和深入了解自己的内在需求、兴趣和价值观，我们可以更好地塑造自己的身份和目标，从而更有信心应对外界的评价。
2，培养心理弹性：心理弹性是适应变化和应对压力的能力。培养心理弹性可以帮助我们更好地处理外界的评价，从容面对挫折和批评。了解心理弹性的构成要素，并学习相应的技巧和策略，可以增强我们的心理韧性。
3，追求内在价值：外界评价往往以外在标准为依据，但我们也需要关注内在的价值和意义。思考什么是真正对自己重要的，不仅仅是他人眼中的成功和成就，而是与自己的价值观和目标相契合的事物。追求内在价值可以让我们更有方向感和满足感。
4，积极应对社会期待：我们生活在一个充满社会期待和压力的环境中。然而，我们也需要以积极的态度去面对这些期待。通过调整自己的心态，并制定符合自己意愿和目标的个人规划，我们可以更好地应对社会期待，并找到自己独特的生活方式。
更好地看待外界评价需要我们保持客观与主观的平衡，建立健康自信，并从中寻找有益反馈。同时，注重自我认知、培养心理弹性、追求内在价值和积极应对社会期待也是重要的拓展方向。通过这些方法和思考，我们可以更好地处理外界评价，塑造积极的自我认知，并为自己的成长与发展铺平道路。

Answer 3

过于在意别人的想法，有很多触发原因。
如果想克服它们，得保持以下 5 点精神信条：
1、别人没那么在乎你、关心你；
2、在这个世界上，你自己才是最重要的；
3、把自己的需求放在第一位；
4、不要害怕得罪别人；
5、放弃「成为更好的人」的想法。
一、在意他人看法的根本原因我曾经是个非常在意别人评价和看法的人。通过不断的摸索，直到两年前我才彻底摆脱了他人对我的影响，真正成了一个无条件接纳自我、不会被评判与看法影响的人。在我很小的时候，我的父母总以一些很严苛的标准来要求我，他们总是告诉我：你还不够好，你还不够优秀。他们很少夸奖我，也很少给予我正面评价，还总是拿我和别人家的孩子比。这样久而久之，就使我习惯于以别人的评判为标准来看待自己，并试图去满足别人的期待——习惯成自然，别人对我的赞同或否定会对我的情绪造成极大的影响。后来，我进入心理咨询行业，接触了很多被心理问题困扰的来访者。我发现，那些过于在意别人看法的人——也就是我的同类，几乎都有一个特征：童年时都被父母或抚养者要求成为他们所期待的人——这就是导致我们会过度在意别人看法的根本原因。不过，我们必须要明白——童年的经历只是导致我们心理问题的一个「触发因素」，而不是全部的原因。事实上，在我们的成长过程中，对我们童年的行为与认知模式的强化和重复，才是导致我们出现心理问题的主要原因。
二、在意他人看法的直接原因我们再来看一看导致你过度在意别人看法的直接原因——这些直接原因是我们解决问题的关键：
1．害怕得罪别人。你害怕和别人起冲突，害怕别人对你发火、冷落你……而这一切的本质，都是对于「死亡危险」的恐惧。这种恐惧来自我们心理问题的触发因素：在童年时期，父母是我们能够生存下去的唯一保障，得不到父母的认可，便意味着我们有被抛弃的风险。对孩子而言，就意味着「死亡」。对于这种「死亡风险」的恐惧，促使我们不得不去努力满足父母的期待。
2．自卑。自卑的人基本都会过度在意别人对自己的看法。所以，自卑和过度在意别人的看法，是一个互相作用的关系。
3．敏感。敏感意味着一个人的心理承受能力差，容易多想，容易受伤。
4．习惯于将自己与别人进行对比。如果你习惯于将自己和别人做对比，就必然会受到伤害。不停地令自己变强，不停地令自己变得更完美，从而在与别人对比时胜过对方——这样的思维是无法解决问题的。你总会有不如别人的地方，如果你希望自己胜过所有人，你注定是要失败的。
5．试图成为别人。人都有一个理想中的我，理想中的我与现实中的我之间的差距，是许多神经症问题产生的根本原因。不论是我们的文化，还是父母和长辈的教诲，往往都是在教我们成为一个「别人」，很少有人告诉过我们：做你自己就好。试图成为「别人」，试图变得「更好」「更完美」是驱使很多人活下去的动力，但这本质上只不过是满足了你的一种幻想而已。
6．不能接纳自我。人的自尊有三种模式：
第一种是「依赖性自尊」，即通过别人的评判标准来看待自己。会过度在意别人的看法的人，就属于「依赖性自尊」。
第二种是「独立性自尊」，即不再通过外在的评判标准和他人的眼光来看待自己，而是完全遵照自己的标准和要求来看待自己。
但这样的人，有时候也会因为自己过高的标准而产生挫败感。
第三种是「无条件自尊」，即不需要任何理由，不需要任何评判标准，完全尊重和接纳自己。
只有这种自尊，才是真正的自尊。
有条件的自尊本质上只是在玩「找到一个标准，满足这个标准」，从而自我安慰的游戏罢了。
所以，当一个人不能接纳自己的时候，他的内心是空洞无物的，他无法从自身内部获得支撑，而不得不从外界寻求认同和力量。
三、摆脱「凝视」的精神信条以上六个原因，你可以对号入座，然后努力将其克服掉。然后，在很大程度上，你就能不会太在意别人对你的看法了。在这里，我将我这些年所积累的经验和想法全部分享出来，我会从我所能想到的所有角度，全方位地帮你建立起一个自信、自尊、自爱的核心信念。你需要做的，是将以下 5 部分内容每天看一遍，直到你彻底理解，将其内化为你的精神信条为止：1．别人没那么在乎你，也没那么关心你。虽然许多人的问题是「太过在意别人的看法」，但本质上其实是「过度的自我关注」。也就是说问题的实质，根本不在于别人怎么看你，而是在你自己将别人对你的看法看得太过重要，将别人对你的看法所导致的后果看得太过严重。你必须清楚地意识到这一点：并没有多少人在关注你，也没有多少人对你有什么「看法」。仔细想一想，你对别人又有多少看法呢？即便你对某个人有些看法，这个看法又能持续多久？而且，你对别人的看法根本就没有什么实质性的影响，假如说真的产生了什么影响，根本原因也是因为那个人「在意」你的想法。反过来讲，这个道理在你身上同样适用，别人对你的看法本身就是一种「非实质性」的影响。所以，你看，你因为害怕别人对你的看法所造成的影响，才会过度在意别人对你的看法。如果你不再在意别人对你的看法——那么别人对你的看法就不会对你造成什么影响。看法始终只是看法而已。2．于你而言，在这个世界上你自己才是最重要的。别人和别人的看法，都不重要。

Answer 4

亲戚们总是会这样呢！他们总是觉得“为你好”，但有时候这些“善意的催促”却让你感到不舒服，对吧？
首先，要明白每个人都有自己的价值和优点！不要因为亲戚们的几句话就怀疑自己的能力。相信自己的实力，相信自己在某些方面一定有过人之处。
其次，学会辨别评价的客观性和真实性。亲戚们的评价往往带有主观色彩，有时候甚至会有些夸张或者误导。要学会分辨评价是否基于事实，是否符合逻辑，是否合理。
最后，要学会回应和表达自己的感受。如果亲戚们的催促让你感到不舒服，可以委婉地表达自己的想法和感受。例如，你可以说：“谢谢您的关心，但我觉得还是需要更多的时间来思考这个问题。”或者说：“我觉得我更需要的是鼓励和支持，而不是负面的评价。”记住，要尽量避免激烈的言辞和冲突，保持礼貌和尊重。
总之，要相信自己，不要被别人的几句话就动摇自己的信心。相信自己的实力和能力，积极面对生活中的挑战和困难！此之外，还有以下几点可以帮助你更好地看待外界评价：
不要过于在意别人的看法：别人的看法只是他们自己的观点，并不代表你真实的价值和能力。过于在意别人的看法会让你失去自己的方向和自信。
自我反思：虽然别人的评价可能让你感到不舒服，但也可以看作是一种反馈。你可以从中了解自己在某些方面的不足和需要改进的地方。
建立支持系统：和身边的朋友、家人或者专业人士交流，听取他们的建议和意见。他们可以给你提供不同的视角和支持，帮助你更好地应对亲戚们的评价。
坚持自己的原则和价值观：每个人都有自己的价值观和信念，这些是我们行动的准则。不要因为别人的评价而放弃自己的原则和价值观，否则你会失去自我和方向。
最后，要记住你自己的价值不是由别人来定义的，而是由你自己来决定。不要被别人的评价左右，相信自己的实力和能力，勇往直前！当然，还有以下方法可以让你更好地应对亲戚们的催促和评价：
有效沟通：与亲戚们进行有效的沟通是解决问题的关键。你可以主动和他们谈谈，表达你自己的感受和看法。通过沟通，可以让他们了解你的想法和需求，避免不必要的误解。
正面回应：如果亲戚们的评价中有建设性的意见或建议，你可以尝试以积极的方式回应。例如，如果他们说你需要更努力工作，你可以回答说：“谢谢您的提醒，我会更努力地工作，尽力做好每一件事情。”这样回应不仅可以展现你的积极态度，还能让他们看到你的成长和进步。
忽略无意义的评价：亲戚们有时候会说出一些无意义或者不负责任的话，这些评价并不代表他们对你的真实看法。在这种情况下，你可以选择忽略这些评价，不要让它们影响到你的情绪和信心。
培养自信：自信是一个人成功的关键。通过不断积累成功经验、克服困难、自我反思等方式，可以逐步提升自己的自信心。当你的自信心增强了，就能够更好地应对亲戚们的评价，不会轻易被他们左右。
综上所述，要更好地应对亲戚们的催促和评价，需要积极思考、有效沟通、正面回应、忽略无意义评价以及培养自信。通过这些方法，你可以保持自己的方向和自信，积极面对生活中的挑战和困难！

Answer 5

亲戚们的「善意」催促和评价，可能会给我们带来挫折感、自卑感或焦虑等负面情绪。这时候，我们需要学会更好地看待外界的评价，增强自我认知和自信心。
首先，要明确评价的来源和目的。评价的来源可以是亲戚、朋友、同事或其他社交圈子，他们的评价不一定准确或具有建设性。评价的目的也各不相同，有些人可能是出于关心和支持，而另一些人可能是出于攀比或挑剔的动机。因此，在接收评价时，我们要保持客观冷静，不必过度解读或猜测评价的意图，也不要将评价视为损害自尊心的攻击。
其次，要认清自己的价值和优势。每个人都有自己独特的价值和长处，但有时候我们容易忽略或低估自己的优点。如果我们能够真正了解自己所具备的优势和擅长的领域，就能更有自信地应对他人的评价，也更容易找到适合自己的发展方向。我们可以通过自我反省、学习、工作和社交等方式，发掘自己的潜力和优点，并将其转化为实际行动和成果。
第三，要寻求建设性的反馈和帮助。虽然有些评价可能虚假或不准确，但可能也存在真实的问题或改进的空间。对于建设性的反馈，我们应该不断进行自我调整和改进，提高个人素质和能力水平。此外，我们还可以向具有专业知识或经验的人请教，从中获取更科学、专业和实用的意见和建议。只有积极寻求反馈和帮助，才能让自己不断成长和进步。
第四，要保持良好的心态和情绪。亲戚们的评价和催促可能会给我们带来消极的情绪和压力，这时候我们要学会保持良好的心态和情绪，以充足的精力和积极的态度去面对挑战和困难。我们可以通过运动、音乐、旅游、阅读等方式来放松身心和排解压力，也可以与支持我们的人保持良好的关系和沟通，分享自己的喜怒哀乐，减少负面情绪的积累。
最后，要以自己的标准来衡量自己。每个人都有不同的成长环境、背景和经历，所以无法与他人完全相比较。我们不能用别人眼中的标准来衡量自己，而应该坚信自己的价值和能力。只有我们自己最清楚自己的内心想法和对未来的期许，因此我们应该以自己为主导，不被他人的评价左右。我们可以树立自己的目标和理想，不断追求自我提升和发展，以达到自己所期望的成就和幸福。
总之，要学会更好地看待外界的评价，需要保持客观冷静，认清自己的价值和优势，寻求建设性的反馈和帮助，并保持良好的心态和情绪。重要的是，以自己的标准来衡量自己，追求自我提升和发展，成为更好的自己。追答

亲戚们的「善意」催促和评价，可能会给我们带来挫折感、自卑感或焦虑等负面情绪。这时候，我们需要学会更好地看待外界的评价，增强自我认知和自信心。
首先，要明确评价的来源和目的。评价的来源可以是亲戚、朋友、同事或其他社交圈子，他们的评价不一定准确或具有建设性。评价的目的也各不相同，有些人可能是出于关心和支持，而另一些人可能是出于攀比或挑剔的动机。因此，在接收评价时，我们要保持客观冷静，不必过度解读或猜测评价的意图，也不要将评价视为损害自尊心的攻击。
其次，要认清自己的价值和优势。每个人都有自己独特的价值和长处，但有时候我们容易忽略或低估自己的优点。如果我们能够真正了解自己所具备的优势和擅长的领域，就能更有自信地应对他人的评价，也更容易找到适合自己的发展方向。我们可以通过自我反省、学习、工作和社交等方式，发掘自己的潜力和优点，并将其转化为实际行动和成果。
第三，要寻求建设性的反馈和帮助。虽然有些评价可能虚假或不准确，但可能也存在真实的问题或改进的空间。对于建设性的反馈，我们应该不断进行自我调整和改进，提高个人素质和能力水平。此外，我们还可以向具有专业知识或经验的人请教，从中获取更科学、专业和实用的意见和建议。只有积极寻求反馈和帮助，才能让自己不断成长和进步。
第四，要保持良好的心态和情绪。亲戚们的评价和催促可能会给我们带来消极的情绪和压力，这时候我们要学会保持良好的心态和情绪，以充足的精力和积极的态度去面对挑战和困难。我们可以通过运动、音乐、旅游、阅读等方式来放松身心和排解压力，也可以与支持我们的人保持良好的关系和沟通，分享自己的喜怒哀乐，减少负面情绪的积累。
最后，要以自己的标准来衡量自己。每个人都有不同的成长环境、背景和经历，所以无法与他人完全相比较。我们不能用别人眼中的标准来衡量自己，而应该坚信自己的价值和能力。只有我们自己最清楚自己的内心想法和对未来的期许，因此我们应该以自己为主导，不被他人的评价左右。我们可以树立自己的目标和理想，不断追求自我提升和发展，以达到自己所期望的成就和幸福。
总之，要学会更好地看待外界的评价，需要保持客观冷静，认清自己的价值和优势，寻求建设性的反馈和帮助，并保持良好的心态和情绪。重要的是，以自己的标准来衡量自己，追求自我提升和发展，成为更好的自己。