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长期睡眠不足,会带来哪些危害?
如题所述
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第1个回答 2023-03-31
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睡眠不足
有
哪些危害?
答:
1、反应迟钝
缺觉者行动迟缓
,注意力不集中,反应迟钝,运动技巧更差。另外,瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。2、情绪冲动
缺少睡眠会导致情绪反复无常
。睡眠不足时,
更容易闷闷不乐
,因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆,缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。睡眠不足,会让你判断变差和...
长期睡眠不足
有
哪些危害?
答:
长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈
。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。危害3:增加死亡风险 结果显示,那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人,...
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