第1个回答 2022-07-17
周五下班，回家吃饭。老公和女儿兴高采烈地聊着天，女儿突然问我：“妈妈，你今天怎么话那么少？”
此时我才察觉，原来上完一天班，连话都不想说了。可能思维还未觉察，但是身体语言已经告诉家人：我累了。
这一周，利用中午的空闲时间看完了《身体知道答案》。这是本心理学的书，书中列举的众多案例，也许在心理咨询师看来都是寻常，但以我这个普通人的理解能力，很多都属于玄学范畴，怪力乱神，来去无踪，很多概念都超越我的常识和理解。
偶尔我会觉得自己在看一部神话或者寓言故事。但是能看明白的那部分，会让我对自己的身体和思维多一种觉察。比如今天晚餐时的身体感受。
梁文道曾经建议，我们就是要读一点读不懂的书，以突破固有的思维和想象。这本书囫囵屯枣坚持看完，虽然一知半解，也算是对自己的一种突破吧。
我们常常会说，一个人的健康必然是身、心、灵三者的和谐。所谓身心灵就是身体、心理和灵性。作者认为，我们往往过于注重思维，而忽略了身体和灵性，甚至无意间做了“心念的囚徒”。
其实，我们的身体就知道心灵的答案，所以要学会聆听身体。
按照武志红的说法，我们太多人不敢做自己，甚至经常做违背自己本性的事情。我们不禁要问，这究竟是为什么？
书中给出的答案大致如此：
1、家庭、学校、社会从小给我们有形无形灌输了很多思维模块，比如光宗耀祖、出人头地、出名要趁早等等，这就是所谓的人生价值观念。在你成长的过程中，不知不觉中就接受：做这些的重要性远远大过做自己。
2、在人际交往中，我们常常会委屈自己，迎合别人的期待，从而塑造别人心目中的一个美好形象。
3、最关键的是：你不知道怎么做自己，甚至你不知道自己是谁！
是呀，一入尘世数十年，有多少人还能明白无误地知道自己是谁？“自己”已经如一个雪球，在滚动的过程中沾染了灰尘、杂草、落叶、昆虫的尸体等等覆盖物。假如雪球会照镜子，它看到的“自己”是什么样子？悲观地说，我们镜子里看到的从来不是“自己”的样子，而是种种覆盖物的样子。
按照心理学家的说法，人们对自己的看法常常与事实违背，反而是过往的记忆和经历所形成的印象，更能操控一个人的潜意识。
马尔茨是美国著名的整容医生，来找的他的患者中，有些人明明相当漂亮，但当事人自己却坚定地认为自己很丑，所以一定要整容。所以他得出总结：
“每个人的内心都有一副用来描绘自己的精神蓝图或者“心像”。对我们的意识来说，这幅图像可能模糊不清、朦朦胧胧、不甚分明，甚至一个人的意识没有察觉到它的存在，但它的确就在那里，完完全全，纤毫毕现。”
“对一个人而言，一旦某种对自己的想法或者信念进入这幅图像，它就会变成‘事实’。我们并不质疑它的正确性，而是头也不回地按照它去行动，就像它是真的一样。”
这是书中最让我震惊的部分！在我质疑这种看法之前，我却不得不承认它的确凿性。
少女时期的我，一直是个不折不扣的“小胖子”。到了40多岁，我的潜意识中依然没有遗忘这个曾经的事实。每次在健身馆里，听到有人问“你这么瘦，为什么还要来锻炼”时，我直觉反应是意外，心说：我不瘦呀。第二个反应才是，我的脸真的已经很瘦，只是身体局部脂肪依然执着地不肯舍我而去，但是我离“胖子”已经有相当一段路程的距离。
另外，我始终觉得自己是个农村里蓬头赤脚的野孩子，即使大学毕业，即使与一帮优雅小资的朋友混迹多年，即使已经不能适应农村里的生活，却坚守“我是一个野孩子”的“心像”。
原来很多的“自己”都只是一种“执念”而已。心中顿时释然！
重塑自我意想象，改变某些根深蒂固的思维，就能改变人生。这是本书阅读最大的收获。
当然，这只是澄清了一个概念，至于真正地勇敢去做自己，关键是之后的方法和行动。
看这本书期间，听了李笑来两个演讲《如何把自己变傻》和《七年就是一辈子》。他认为，因为概念混淆或者概念不清，人们会很简单地接受一些错误的观念，比如英语很难学好，比如钱很难赚，然后潜意识作怪，就真的学不好英语，赚不到钱。
他认为突围的最好方法，就是人生不设限，什么都去试一试，用七年的时间去尝试一个新领域，投身进去，各种尝试，然后找准一个方向深入学习、筛选，甄别出真正有效的进步方法论，而后践行，然后就等着收获吧。就如同种庄稼，先要耕地、播种、施肥、除虫，然后根据现代农业的手段，降低支出，提高产出，防涝防旱，这些措施都做足了，尽可以坐等收获。除非遭遇大灾大难，否则丰收简直是可以预见的。
李笑来宣称自己是“方法论”的忠实拥趸者，他建立了“七年就是一辈子”的社群，要带领一伙人按照正确的方法，直奔光明的未来。以他的成名经验和运作理念，铁粉应该是不少的。
我唯一的质疑就是哪里有放之四海而皆准的好方法呢？