如题所述
首先,你可以看看你的房间是否处于比较封闭的状态,如果是,那应该开窗通风。如果不是,那可能是睡觉时把手放在了胸口上,感觉到压力,呼吸会受阻,甚至可能做噩梦。而且,也可能是压力大的缘故,放松一些会好一点