芋头的功效与作用及禁忌

Question

如题所述

Answer 1

　　芋头又叫芋艿，芋头的功效：开胃生津、消炎镇痛、补气益肾，芋头的作用：治胃痛、痢疾、慢性肾炎，它还有什么功效呢?下面就跟着我一起来看看吧。

　　芋头的功效
　　芋头又叫芋艿，芋头的功效：开胃生津、消炎镇痛、补气益肾，芋头的作用：治胃痛、痢疾、慢性肾炎，芋头的营养价值丰富，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等，芋头食用禁忌：有痰、敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食芋头;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋头。

　　1、芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

　　2、芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经;具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效;主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。

　　3、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症;

　　4、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;

　　5、芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。

　　6、芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。
　　芋头的作用
　　芋头性甘辛、有小毒、性平，归肠、胃经;具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。芋头中富含钙、磷、B族维生素、钾、镁、维C、钠、胡萝卜素、铁、烟酸、皂角甙等多种成分。其丰富的营养价值，具有增强人体的免疫功能的作用。可作为防治癌瘤的常用药膳主食。其丰富的维生素能够激活体内细胞，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。

　　芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘;并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。

　　芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉;含蛋白质约2%，脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。
　　芋头食用禁忌
　　有痰、敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食芋头;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋头。
　　芋头的食用方法
　　芋头糖水

　　材料：芋头1个、冰糖适量

　　做法：

　　1、芋头去皮切块。

　　2、水烧开后加入姜片，然后再加入芋头块煮半小时后加入适量冰糖。

　　3、再继续煮至冰糖溶即可。

　　功效：芋头营养丰富，含有粗蛋白、淀粉、多种维生素、较高的钙和无机盐等多种成份，具有补气养肾、健脾胃、强身健体之功效。

　　芋头炸排骨

　　材料：芋头460克、猪排骨(大排)230克、麻花10克、豆豉5克、大葱10克、植物油60克、盐5克、味精1克、淀粉(豌豆)5克。

　　做法：

　　1、芋头去皮，洗净切件;大蒜去皮，洗净剁成蒜茸;葱洗净，切碎;

　　2、下油炸排骨和麻花，下芋头又爆片刻，加入豆豉、蒜茸爆香;

　　3、下水及盐、味精调味，用生粉水埋芡，下葱兜匀上碟。

　　功效：

　　芋头：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维c、b族维生素、皂角甙等多种成分。

　　猪排骨：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

　　蚬肉香芋煲

　　材料：水瓜200克、蚬肉100克、香芋200克、姜末、葱段少许、油、盐、味精、鲜奶各适量。

　　做法：

　　1、水瓜刮去外皮，切块; 香芋去皮，切成菱形块;规肉悼水后捞起待用。

　　2、另起锅，放入油、姜末、葱段爆香，加入清水、香 芋，慢火煮约2分钟。

　　3、投入水瓜、蚬肉，与香芋一起煮，调入盐、鲜奶、味精，至水瓜熟即可。

　　功效：滋阴养颜，消肿解毒，解渴除烦。

　　芋头粥

　　材料：芋头1/2个、肉汤1大匙、酱油适量。

　　做法：

　　1、将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。

　　2、将芋头炖烂后捣碎并过滤。

　　3、将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。

　　4、煮至粘稠后加酱油调味。

　　功效：宽肠胃，补虚劳。

　　芋头扣肉

　　材料：带皮五花肉200克、大芋头1/3个、八角1个、大蒜2瓣、盐1/2茶匙、蜂蜜1茶匙、老抽1汤匙(15ml)、腐乳汁2汤匙、油1汤匙、勾芡用水淀粉100ml。

　　做法：

　　1、芋头去皮备用，五花肉洗净放入汤锅中，加入八角，将五花肉煮至七成熟后捞出;

　　2、用牙签在煮好的肉上扎一些小孔，用5ml左右老抽均匀地涂抹五花肉表面;

　　3、涂好老抽的五花肉切片，芋头切稍厚的片，大蒜切碎备用;

　　4、将盐、蜂蜜、5ml老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成调味汁备用;

　　5、芋头片和肉片在调料中拌匀，使每片尽可能涂匀调料;

　　6、涂好的芋头一层、肉片一层，整齐地码在碗里，上锅蒸30分钟;

　　7、扣肉蒸好后，另起锅将水淀粉和5ml加热勾芡，浇至刚才蒸好的扣肉上即可。

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Answer 2

芋头的健康宝藏
芋头，这块不起眼的根茎，却蕴藏着丰富的营养和药用价值。它的功效之多，足矣让它成为我们日常饮食中的常客。
营养界的巨人
芋头富含淀粉、蛋白质、膳食纤维，以及多种维生素和矿物质，包括钾、镁、磷、铁和锌。淀粉为我们提供持久的能量，而膳食纤维则有助于保持饱腹感，控制血糖水平。芋头还含有丰富的抗氧化剂，可以对抗自由基的侵袭，保护细胞健康。
药用界的传奇
芋头在中医中有着悠久的应用历史。其消肿止痛、活血化瘀的功效，让它成为治疗跌打损伤、淤血不畅的神奇良药。芋头的抗炎作用，也有助于缓解关节疼痛、肠胃疾病等炎症性疾病。
芋头的宜忌之道
尽管芋头有诸多益处，但它的食用也需要注意一些禁忌。
生芋头有毒： 芋头中的生物碱在生食时有毒，会引起口舌麻木、呼吸困难。食用前一定要彻底煮熟。
脾胃虚弱者慎食： 芋头性滑，脾胃虚弱者食用过多容易腹泻。
糖尿病患者控制摄入： 芋头含糖量较高，糖尿病患者要控制摄入量，以免引起血糖波动。
芋头的烹饪妙招
芋头不仅营养丰富，而且口感软糯香甜，是烹饪中的百搭食材。
蒸煮： 最简单的方法，保留芋头的原汁原味。
红烧： 与肉类一起红烧，芋头吸收了肉类的香味，肥而不腻，令人垂涎欲滴。
煲汤： 与莲藕、排骨等食材同煲，汤底绵绸，滋补养人。
油炸： 将芋头切块油炸后蘸上糖粉，外酥里糯，香甜可口。
芋头的大智慧
芋头不仅美味可口，更蕴含着人生的哲理。它生于泥土之中，却依然保持着纯洁的心灵。它默默无闻，却始终保持着自身的价值。正如《菜根谭》所说：若能一口吃得菜根，便可担得天下事。芋头，正是如此，以其质朴和坚持，教会我们生活的智慧。