现在的小孩子从小就要承受很多压力，尤其是来自学业方面，每天都要被家长和老师不停地鞭策。
有些家长为了让孩子能多学一点知识，会要求孩子早上很早就起床读书，有句俗话说： "早起的鸟儿有虫吃"。
对于成年人来说，早上起床早一些更好，因为早晨的头脑更清醒，但是对于正处在生长发育期的少年儿童可就完全不同，如果早上让孩子过早起床，还会有很多坏处。
珊珊是个9岁的小女孩，学习成绩一直不好不坏，上一次考试成绩下滑了很多。爸爸为了提高珊珊的成绩，让珊珊多学一点，就 让珊珊每天早晨5点半起床 ，先 背半个小时英语，再背半个小时课文 ，然后 洗漱、吃早饭 。
珊珊每天晚上都要写作业到很晚，早上又要在6点之前起床， 晚上的睡眠经常都达不到8个小时。
妈妈有些心疼女儿，就劝爸爸别太早叫孩子起床，可是珊珊爸爸却认为，孩子只有从小学会勤奋刻苦，长大了才能有出息。现在的 社会 竞争那么激烈，如果从小学习不够好，长大了很难有好的前途。
就这样坚持了一段时间，本以为珊珊的成绩能够有所提升，可是 在期中考试时，成绩依然没有起色，甚至还下滑了一点 ，珊珊爸爸很疑惑，明明女儿已经足够努力，为何结果仍不理想？
其实原因也很简单，就是 珊珊的睡眠时间不足，并且早晨起床过早 ，因为如果儿童经常在早上6点之前起床的话，不但学习没效果，还会影响大脑发育，甚至还可能长不高。
1、影响智力
处在生长发育阶段的少年儿童，大脑神经以及身体各部分器官都尚未发育成熟，而孩子的天性又特别活泼好动，白天几乎都处于亢奋状态，所以充足且高质量的睡眠就显得尤为重要。
因为 充足的睡眠能够使大脑神经以及脑细胞得到休息 ，身体各个部分也都能在睡眠之中得到修复。
只有晚上充分休整好，孩子的大脑才能更 健康 地发育，智力也自然能够得以提高。
所以说让孩子早上6点之前起床，并不能变得更聪明，反而还会影响大脑正常功能，导致孩子的智商受影响。
因此作为父母，千万不要让小孩子早上太早起床，以免扰乱了孩子正常的发育规律。
2、影响身高
如果总是让孩子在早晨6点之前起床， 不但会影响大脑发育，还会让孩子长不高 。
因为促使孩子骨骼生长的最重要的激素就是生长激素，而 生长激素只有在睡眠之中才会分泌，并且只能在特定的时间段内分泌得比较多。
特定的时间段有两个，一个是在晚上的22点到凌晨1点，另一个时间段是早上的5点到7点。
也就是说，长期让孩子早上6点之前就起床，会错过一个非常重要的生长激素分泌的时段，孩子体内的生长激素长期不够，身高肯定会受影响。
所以说不要再让孩子早上过早起床，毕竟身高对于一个人来说也非常重要，如果因为多背几篇课文就影响到了身高，也未免太得不偿失。
3、影响抵抗力
睡眠对于生长发育期的少年儿童来说，还有另一个非常重要的作用，就是提高身体的抵抗力。
抵抗力的强弱，很大一部分原因是受神经系统的支配 ，充足且高质量的睡眠，能够使神经系统得到修复，使人体各项激素分泌正常，抵抗力自然就比较好。
而如果早上过早起床，睡眠的时间都得不到保障，体内的激素就会发生紊乱，神经系统也会出现异常，整日精神不振，抵抗力就会变差。
所以要想孩子少生病，身体更加 健康 ，饮食和营养都不是最重要的，最重要的一点就是首先保证睡眠。
只有抵抗力变强，身体更好，才可能有更多的精力去学习，否则如果身体不行，一切都是徒劳。
1、 保证时间的充足 ，少年儿童每天的睡眠时间不能少于9个小时。
2、 给孩子提供舒适的睡眠环境 ，晚上睡觉不要开灯，床铺和枕头都要尽量符合孩子的年龄特点。
3、 睡眠尽量规律 ，晚上尽量固定时间入睡，早晨也固定时间起床，不要熬夜或者睡懒觉。
4、 进行睡前仪式 ，比如先收拾文具、玩具，然后洗漱，最后上床讲故事、聊天等，固定的仪式感可以更好地增进睡眠质量。