最常见的就是电子产品的长期使用，因为屏幕的蓝光减少了眨眼频率，眼睛很容易长期处于疲劳干燥的状态，这也是近些年干眼症患者不断增加的首要原因。
因为外伤导致结膜损伤的泪液分泌障碍
隐形眼睛长时间佩戴，不注意清洁卫生，尤其是使用了质量不达标的劣质美瞳很容易导致干眼症的发生。
部分近视患者做完激光手术后，会有暂时的干眼情况。
干眼症是慢性的，需要长期科学的治疗，但很多人随便买了几种眼药水，一遇到眼睛不适就各种往眼里滴。这种滥用眼药水的做法，除了不能真正缓解眼部疲劳，还会刺激眼睛，以后情况会更加恶化。
要知道什么应该用，什么不该用，就要先从市面上被滥用的眼药水说起。
市面上经常被滥用的眼药水
1.去红血丝眼药水
主要成分有：盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑林等
这类眼药水可以收缩血管，减少眼部充血的情况，所以深受好评，但是这种方法是治标不治本的它只是起到临时收缩血管的效果，如果眼部充血的原因没有解决，以后充血只会更严重。
经常使用还会导致血管粗大、瞳孔散大，而且有依赖的风险。
2.清凉感觉的眼药水
主要成分有：珍珠液、冰片、薄荷、樟脑、熊胆、鱼腥草等
很多人觉得眼睛干，然后滴这种眼药水后清清凉凉的，眼睛立马就舒服了，进而选择这种眼药水。
但是这些成分并不是眼睛需要的，它只是带来一种舒服的感觉，这些物质对眼睛有没有伤害还没有相关的研究结果，也就是说，这种眼药水是有风险的。
3.消炎/抗菌类眼药水
主要成分：地塞米松、强的松、倍他米松、可的松等（抗炎症）；四环素、新霉素、氯霉素等（抗菌类）。
消炎的药水成分大多是激素、抗菌的药水成分大多是抗生素
这些都是不能长期使用的
很多人觉得眼睛痒是因为有炎症，想用消炎的眼药水，这些眼药水确实可以消炎抗菌，但一定要在医生的指导下使用
如果没有炎症却非要使用消炎的眼药水，对眼睛除了是以一种刺激之外，没有任何好处。
随意滥用还可能导致青光眼、刺激性白内障，长期使用会有耐药性，如果以后真的感染细菌就不容易治疗了。
4.弱缩瞳类眼药水
主要成分：甲基硫酸新斯的明
这种眼药水可以加强眼部调节能力，相当于是睫状肌的兴奋剂
使用之后可以在短时间内看东西很清楚，可以继续工作，但是药效后，只会让疲劳更严重
对于假性近视的人，长期使用这种眼药水，可能会加速近视的发展。
那么普通眼疲劳导致的干眼症应该使用什么眼药水呢？
对于眼干症最合理的保护——人工泪液
人工泪液主要是模仿天然泪液，当眼睛干涩的时候，可以用来缓解症状，没有任何消炎、抗疲劳、防过敏的成分。
人工泪液作为治疗干眼症的一线用药，滋润眼睛是最主要的功能，它可以补充眼睛缺少的泪液，稀释眼表面的刺激性或炎症介质，对干眼症可以起到很好的治疗效果。
那么选择人工泪液也要谨慎！尽量选择不含防腐剂的。
眼药水常见的防腐剂有十多种，其中最常见的就是苯扎氯铵，这是现在使用最广泛的，也是副作用较小的，但是就算这样，也不建议长期使用，副作用慢慢积累，也会为以后的眼部疾病留下种子。
那么如何知道眼药水有无防腐剂呢？直接看包装就可以了！
现在市面上没有防腐剂的眼药水只有两种包装
一种是一次性的日抛型的，盒子里有很多小包装，每小袋开封后只能在一天内使用，所以叫日抛型：
一种是大剂量的，可以长期使用，但是包装是申请专利的，只有这一个样子，一个品牌：
这种包装内部通过真空和一些机械机构，保证只出不进，细菌不能进入，也就可以不用防腐剂长期保存。
其他的所有大剂量眼药水都是含有防腐剂的，各种玻璃或是塑料包装。
这两种无防腐剂的包装各有各的好处，日抛型很便携，但是包装成本高，开包装后很快就要用掉，有点可惜。大包装的因为是专利设计，所以没有竞争，但是现在看起来价格也不算很高，算是比较良心了，但是携带可能不会很方便，推荐放在办公室或是家里。
以上都是眼药水的使用，但无论怎样，眼药水都只是缓解眼部疲劳，要从根本上解决眼干眼痒的问题，还是要注意眼部保护，下面推荐我再用的两个方法。
主动眨眨眼
正常成年人每分钟眨眼十几次，也就是每2~6秒眨一次。可以通过主动眨眼的方式，让泪水均匀的分布在眼睛表面，并让视网膜和眼部肌肉得到暂时休息
电脑定时休息
再长时间连续看屏幕时，该自己定个课间休息的时间，比方说我现在就是1小时屏幕休息5分钟。
可以起身接杯水，上个厕所
去窗户边看看远景，思考人生
