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瑜伽可以自己练的吗?
是看书或者视频就能自己练吗?
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其他回答
第1个回答 2009-04-06
可以
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2
相似回答
可以自己练瑜伽吗
能不能自己练瑜伽
答:
1、可以自己练瑜伽
。2、练习瑜伽的时候要求心平气和,这样呼吸才能够平稳。侧鸽式能够修整腰椎的不正常扭曲,长期不正常坐姿会造成脊椎巨大压力,要注意调整才能避免脊椎慢性疾病。腿部臀部腹部是最容易聚集脂肪的地方,侧鸽式将这几处都充分拉伸,是减少脂肪的有效体式。
自己
在家
可以练瑜伽吗
答:
瑜伽是可以自己在家里锻炼的
,只要按照正确的步骤方式。跟在专业的瑜伽馆得到的效果都是一样的,在家里不需要特别复杂的动作,只要简简单单的。长期坚持下来效果也是很明显的。同时在生活中,大家也不要总是忙于自己的工作。多多的锻炼对于身体也是有着很多的好处的。
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