我每天晚上健完身吃鸡蛋白，喝稀饭，会不会长肉

Question

如题所述

Answer 1

有可能会。因为容易饿，对身体不好，营养不均衡。如果坚持不住，最后身体会突然反弹。。。
减肥很难短时间有效的。。。我妹妹很瘦，吃的不少，最要是每天按时吃饭。不吃零食，一餐一碗饭就够了，菜可以丰富一点，但搭配要均匀，也就是荤菜，青菜都要适当吃一点，光吃青菜不行，光吃水果也不行，最好，最重要的一点，就是多喝水。。坚持才能减下来，也不要因为一两个月没有成效，就放弃，如果放弃了，减肥就变得很难了。。。

Answer 2

会的，我也健身，建议下午四点多先吃点，运动完了就不吃了，实在饿就啃苹果或喝白开水

Answer 3

你好：
根据你提供的情况来说，晚上运动后，适当吃一点东西是必要的。切记不要超量啊。因为运动后消耗了体力，补充一定量的营养啊。对身体会有好处的。也能保证身体的恢复啊。
你感觉我说的有道理，能否采纳啊。