容易生气，生气后有种身体被掏空的感觉，怎么改善

Question

如题所述

Answer 1

1.
你自己也感觉爱生气，生气对身份危害很大。容易加快哀老、抵抗力减弱、容易生病。
2.
学会控制自己的情绪，生气时深呼吸，默念不要生气。
3.
尽量做一些自己喜欢的事，学会自我安慰。
4.
多去外面走走，你会发现很多事真的没必要生气。
5.
不要自寻烦恼，让自己充实起来，没时间去想多余的事情。
6.
生活就是这样充满酸甜苦辣。