第1个回答 2022-06-30
1.跑步完可以喝水。
2.跑完步以后是应该及时的补充水分的,在跑步过程中,身体有可能丢失大量的水分和无机盐,因此在跑步以后可以喝白开水或淡盐水补充体内丢失的水分以及钠。
3.但是跑步以后不可以立即喝凉水,如果一下子喝了太多的凉水,会导致身体不舒服。
4.跑步:跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。
5.它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。
6.它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
7.上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作。
8.上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约10厘米。
9.向后摆臂时,拳贴于腰际。
10.行进速度每分钟170-180步。