很多减肥的女性或者产后修复的女性都会选择塑身衣用来辅助减肥，塑身衣只能作为暂时塑形的帮手，很多人选择24小时都穿着，但是长时间穿着塑身衣会导致新陈代谢减缓和影响正常呼吸，那么塑身衣一天穿几个小时最合适?
塑身衣一天穿的时间最长不要超过8小时，否则会危害身体健康。
塑身衣是通过添加弹性纱线，提高内衣的弹性，同时，在编织时处理好局部的松紧，使内衣造型符合人体曲线，在个别部位加大收缩力，达到矫正体形、塑身美体的效果。专家指出，目前一些女性将塑身衣当作减肥衣，其实塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。
塑身衣穿的时间越长塑身效果越好，其实一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时，因为塑身衣会使人体基础代谢减慢。另外，塑身衣并不是越紧越好，过分地挤压身体，会影响正常呼吸。
帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。塑身衣可以帮助女性改善体形，如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。
塑身衣是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿着塑身衣会使体形得到很好的改善。
同时塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。虽然有一定的减肥瘦身效果，但塑身衣绝对不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，辅助减肥。
用于妇科剖腹或自然生产后
塑身衣对于一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠，分娩而外形发生较大变化的部位，可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺胀大、子宫收缩、皮肤弹性回缩等。
用于下肢静脉曲张
这类塑身衣一般集中于下肢部的塑型。用于预防和治疗下肢因长时间站立造成的下肢静脉曲张引起的血管突出、疼痛等不适。