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一般跑步多久才会瘦?
如题所述
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第1个回答 2019-01-27
我是练长跑的,每天早上长跑半小时,对你身体很好,最重要的是腿马上就瘦下来了,坚持半个月你就可以明显的看到效果了
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你
跑步
是用了
多久才瘦
下来的?
答:
跑步三天就能够瘦下来
,但需要很大的强度。趣评在健身房跑了3个月,瘦了20多斤。想要通过跑步瘦身,
至少每天要坚持跑5000米以上
。即使如此,一个月之内也很难瘦10斤。如果想要通过跑步快速瘦身,
建议每天跑10公里-15公里
。当然,跑步瘦身是一件非常需要毅力的事情。趣评建议,想要瘦身通过到健身房,跑步...
跑步
跑多久才会瘦?
如何跑步可以有效减肥?
答:
1、跑步跑多久才会瘦很多人都认为每天跑步差不多跑个30分钟左右就可以瘦的
,其实这个是错误的理念,因为跑步减肥不是根据跑步多久而决定的,其主要决定是跟跑步的速度有关。如果跑步速度比较快的话,就会消耗糖分,而跑步比较慢的话就会燃烧脂肪,但是因为速度有限,其减肥的效果也是有限的,最好的话是用...
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