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由于工作要站一整天,腿会很累,而且又粗,有什么办法能消除疲劳而且减腿
如题所述
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第1个回答 2019-02-02
如果是女性的话,在非例假期间可以晚上回去(睡前二三个小时左右)把腿放到墙上倒立..这样可以放松双腿,同时预防静脉曲张(站立工作都易患)..如果可以的话,每天抽点时间练练瑜伽~~~想瘦腿的话,就练<腿旋转式><细腿细>等.练好了就拍打放松,再倒立!
第2个回答 2019-10-30
1、用热水泡脚。
2、轻轻按摩腿部肌肉,放松。
3、平时经常锻炼,如跳绳、慢速中长跑、蛙跳等,增强腿部力量。
4、注意不要久站啊,连续站立一个小时以上,一定要稍微休息一下,放松一下腿部肌肉。
而且久站会增加脊柱的压力,压迫神经,导致身体其他部位的不适甚至病变。
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