睡软床垫好还是睡硬床垫好

Question

如题所述

Answer 1

一般睡硬床垫好。

因为床垫太软，特别是非常软，容易下陷时对于脊柱、腰椎的支撑力度不够。长期卧床时因为在床垫不能支撑脊柱，以及很好承受重力的情况下，腰肌和整个脊柱都在用力，因为为了保持比较稳定和舒适的姿势。

这种长期的用力会造成肌肉疲劳和炎症物质渗出，从而造成乳酸堆积。如果持续的睡软床，不能缓解时还容易造成慢性肌肉劳损，以及乳酸累积等情况，出现长时间酸痛，休息后也不能缓解。

在这种情况下，有可能造成患者腰椎不稳，造成行增生和椎体退行性变、老化等情况。所以，睡硬床垫床对腰椎和脊柱比较好，也有助于稳定脊柱，使肌肉放松，从而延缓椎间盘突出的情况，所以睡硬床比睡软床垫好。

床垫太软加硬的处理方法：

1、将棕垫垫在软垫子的下面，这样也可解决床垫太软的问题，同时起到保健的作用。全棕材质的床垫，这种材质的床垫不仅硬，而且纯天然的椰棕材质，能起到很好的安眠效果。

2、还可拿出夏天所用的的席子垫在软垫子的下面，也可解决垫子太软的问题。

3、如果家里没有其他的道具或是席子什么的，又不想买新的棕垫，就直接找到和床位相匹配的木板垫在软垫的下面也可解决垫子太软的问题。

4、把床的排骨架拿掉，换成平床板，这样床会硬很多。

5、床垫太软可能是垫子太厚，直接去掉垫子可以实现一定硬质的要求。