不可以。带皮吃对肠胃不好，尤其不能多吃，阻碍肠道蠕动。
吊瓜子可以起到止咳化痰、疏通肠胃的作用。能有效调节机体，抑制血小板聚集，具有一定的抗癌作用，对心脏和冠状动脉也有一定的作用。
吊瓜子能有效提高视力，防止近视加深，含有较高的维生素、蛋白质、脂质，能有效治疗失眠、记忆力减退等症状。但瓜子含盐量高，易导致高血压。长期食用瓜子会导致口舌干裂，因此应适当多喝水。
扩展资料：
吃吊瓜子注意事项：
1、注意吃瓜子的量。瓜子吃的过多，会导致空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。因此出现胃病也有可能。所以一定要控制好吃瓜子的数量。
2、尽量用手剥瓜子。有些多味瓜子会染色，如果用嘴嗑瓜子，会把过多的颜色、灰尘等脏东西吃到嘴里，不卫生。因此尽量用手扒开瓜子吃，而且对于那些盐霜的瓜子还能避免吃的嘴疼。
3、少吃多味的瓜子：多味的瓜子虽然香甜，但是添加剂太多，特别是色素、糖精等，吃多了会对身体健康不利。
参考资料来源：
参考资料来源：