第1个回答 2022-09-19
如果你正在遭遇一场重大的打击，你的情绪低落、自我怀疑和自卑情绪可能会持续很长一段时间。你需要一些方法来帮助你走出这段低落期，让自己重新振作起来。本系列文章将介绍一些有效的方法，帮助你摆脱重大打击带来的情绪低落。1.接受现实，并且不要让这件事困扰自己。2.找到自己真正感兴趣的事情，然后去做。3.不要把自己的注意力放在那些消耗你能量的事情上。4.不要把自己封闭起来，要多和朋友们交流，或是出去走。5.不要总是把自己和那些消极的事情联系起来。6.不要把自己关在屋子里，要多和外面的世界接触。7.要学会给自己积极的暗示，要相信自己可以做到。8.要多和那些比较开朗、乐观的人在一起。9.要相信你自己的能力，不要总是怀疑自己。