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空腹血糖6.1饮食需要注意什么
如题所述
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第1个回答 2016-12-15
当空腹(8小时内无糖及任何含糖食物摄入)血糖高于正常范围,称为高血糖,空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L,餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L,也可以称为高血糖
禁用食物有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
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我
空腹血糖6.1
怎么办
答:
空腹血糖6.1
已经达到了糖尿病的诊断标准。需要按照糖尿病的标准控制好血糖。平时的
饮食
一定
要注意
了,要在医生和营养师的指导性合理进食及结合药物控制好血糖。日常饮食中尽量少吃糖、巧克力、葡萄、习惯等升血糖指数较高的食物,适当多摄入一些粗粮、含糖量低的水果、蔬菜等升血糖指数低的食物。
空腹血糖6.1应注意什么
答:
1.饮食要清淡,少油少盐,主食可选糙米,粗杂粮,吃饭时要细嚼慢咽
。2.
可以多吃水果
,如苹果(青苹果效果更好,带皮吃)、梨、橘子、猕猴桃等水果,西红柿,黄瓜也可以当水果吃。3.
多吃蔬菜
,如绿叶菜(青菜、芹菜、韭菜等)、苦瓜、洋葱、紫菜、黑木耳、西葫芦、豆芽等。4.蛋白质类可吃瘦肉,鱼...
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