修身养性有哪些方法

Question

如题所述

Answer 1

主要内涵
戒生气
古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。尤其对肝脏损伤严重，实际生气是拿别人的错误惩罚自己。

修身养性
戒自卑
自卑可以轻而易举地摧毁一个人，要努力丰富自己，自强而后崛起。
戒嫉妒
与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事，提高自己便于更有竞争力。
戒小人
小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。
戒诱惑
我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。
戒暴怒
暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自己的情绪。
平和心
静坐当思自己过，闲谈莫论他人非。

修身养性
能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。
敬君子方显有德，避小人不算无能。
退一步天高地阔，让三分心平气和

Answer 2

1、尽量早睡，并睡足7个小时；

2、晨起做5分钟腹式呼吸；

3、早餐吃一份针对你体质类型的养生粥（如恬愉体质养生食方）；

4、上午办公间隙，花五分钟练习恬愉办公室养生功法；

5、吃一份细嚼慢咽的午餐；

6、午餐后小憩；

7、喝一杯针对你体质类型的养生下午茶（如恬愉体质养生茶方）；

8、下午办公间隙，花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴；

9、适量的步行，或其它有氧运动；

10、学会克制的晚餐；

11、感受和培育亲情、友情和爱情；

12、静坐片刻，感恩今天的所有，把焦虑、愤怒、忧愁、沮丧排遣干净。

Answer 3

1. 阅读。
空闲的时间读些书不仅能够修身养性陶冶情操从生活的烦恼中走出来而且书本可以带给你的价值无法体现读书是门槛最低的投资。
2. 练字。
练字对磨练习性调节情绪培养镇定和缓的性格是非常有帮助的还可以培养审美情趣增加内涵培养书卷气息。
3. 登高望远,远足踏青。
登高踏青会让人特别放松，开阔胸襟感受城市喧嚣之外的大自然的美好心中的压抑也随之消散。
4. 静坐冥想。
在现代快节奏生活中给自己放个小假放下所有静坐冥想让你置身于俗世之外减少焦虑放松自己。修身养性还能提升你控制情绪的能力，培养你的专注和善心。已经证明冥想生理和心理上都对人颇有裨益。做冥想时，一定需要一个安静的不受外界干扰的环境。
5. 养花。
身边的花草让我们有了更亲近大自然回归自然的感觉。花草净化空气，让人心情愉悦用心，呵护，花草感受生命的变化，陶冶自身的心性。
6. 品茗。
茶 包括各种花茶都有养生功效放点轻松的音乐。泡一杯清新的茶，在丝丝幽香中沉淀思绪放松身心。是一件很美好的事。