第1个回答 2022-06-10
积极心理学的科学研究取得了许多成果，其中一个主要的概念就是感恩。
经过一定时间的研究，感恩已经被积极心理学家定位是实现幸福的主要心理能力和品质。
也就是说，越是有感恩能力的人，越是幸福的。
积极心理学之父一一美国宾州大学心理学家马丁.塞利格曼做了一个有关感恩的积极心理学效应的研究。
他测试了参与过积极干预的411个人的效应，标记了那些写过“感恩之心”的人和其他一些只写过“自传”的人，研究他们之间的幸福指数的差异。结果发现，写过“感恩之心”的人，他们的幸福指数有显著增加，而且这些幸福指数可以一直持续一个月左右。
感恩与幸福感的关系在青少年、大学生、中年人、老年人等群体中得到了证明。
伍德等人的研究也发现，除去人格特质，感恩仍是影响生活满意度的显著变量。
感恩与幸福感的关系，可以用感恩的拓宽建构理论来解释。
感恩可以拓宽认知的范围，建构持久性的个人资源，包括生理资源、知识资源、社会资源以及心理资源等。
它能帮助个体建立和加强与他人的社会性联系，使人应对压力和困境变得容易，并能抵消负性情绪带来的不良影响，从而提高个体的幸福感水平。