疾病，一直是伴随着人类的 历史 ，如影随形，从未远离。在未来很长的时期内，我们可能都无法摆脱疾病的阴影。但是，我们可以通过一些方式预防、调理、缓解病症，让疾病变的不那么可怕，保障我们的 健康 。这种方式就是有规律的生活作息，保持愉快的心情，适量的运动，还有合理的饮用——药茶
一，感冒
每当季节交替的时候，总是有不少人感冒，其症状为发烧、头痛、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽、身体疲倦等。感冒全年都可发病，但在冬春季多发。正确饮用药茶，不仅可以在感冒时促进机体恢复，更能在无病时候起到预防作用。
茶材推荐： 紫苏叶、羌活、桑叶、菊花、党参、板蓝根、大青叶、生姜等。
苏羌茶： 紫苏叶五克，羌活、茶叶各九克。三味茶材一起研成粗末，沸水冲泡即可饮用。或直接将三味茶材入锅煎煮，煮沸后续煮十分钟即可取汁饮用。
紫苏叶味辛、性温。《本草纲目》记载其行气宽中、清痰利肺，能和血、温中、止痛、定喘、安胎。羌活能散寒祛风，有解热、消炎的作用。此茶饮适宜因风寒感冒所引起的恶寒、发热、无汗、乏力、肢体酸痛等症。
禁忌： 温病以及气虚、表虚者慎重服用。
生姜葱白茶： 生姜、葱白各十克，祁门红茶三克。生姜、葱白洗净，生姜切片，葱白切段，置于锅煎煮十分钟。用热汤汁冲泡祁门红茶饮用。
生姜、葱白可助驱寒，具有散寒解表的作用，搭配红茶饮用适合于恶寒发热、无汗、头痛身疼、咳嗽痰白的风寒感冒。
二，低血压
低血压常伴有乏力、头晕、眼前发黑等自觉症状，常见于贫血或失血过多者、中老年人、缺乏运动者、长期卧床者等。低血压的发病原因与内分泌功能失调、遗传、营养不良以及地理环境、气候有关、大部分患者经过调理血压就可以得到控制。
茶材推荐： 黑芝麻、太子参、黄芪、红枣、藏红花、淮山等。
黑芝麻红茶： 黑芝麻三十克，红茶六克。将黑芝麻微火炒熟、研碎，与茶叶混合均匀、然后分成两包。用沸水冲泡，家盖闷泡十分钟即可饮用。
黑芝麻可药食两用，有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥的作用，用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘等。此茶饮可提高血压，适合肝肾阴虚型低血压者饮用。
三，高血压
如今高血压称得上是慢性病中的超级杀手，高血压一旦控制不好，就容易引起高血压脑病、脑血管病、心力衰竭、慢性肾功能衰竭等并发症。高血压早期症状主要有：情绪激动或过度劳累后常感头晕、头痛。耳鸣、失眠等。研究发现，高血压与饮食、生活习惯、遗传等因素有关，纠正不良的习惯，注意日常调理可起到稳定血压的作用。
茶材推荐： 绿茶、乌龙茶。玉米须、莲子心、菊花、枸杞子、何首乌、桑寄生、决明子、山楂等。
苹果蜜茶： 苹果皮五十克，绿茶三克，蜂蜜二十五克。苹果皮洗净放入锅中煮至水沸皮烂，滤出汤汁。将绿茶放入杯子，用滤出的苹果皮汁冲泡，待茶温稍降，放入蜂蜜调味即可饮用。
苹果不仅可以健脑益智、增强记忆力，而且还能降低胆固醇，降血压，排毒养颜，防病抗癌。以苹果皮入茶，搭配传统绿茶，具有养阴、清热、降压的功效，适宜高血压患者饮用。
四，冠心病
冠心病是由于脂肪沉积于冠状动脉内壁，形成斑块，使动脉狭窄导致的。这种狭窄会使心肌缺血，导致器官病变。冠心病的症状表现为胸腔中央的一种压榨性疼痛，并会放射至颈部、额部、后背。手臂和胃部。冠心病与高血压、高血脂、糖尿病等有关，可从日常饮食、生活中预防、调理及控制病情。
茶材推荐： 绿茶、黑茶、茉莉花茶、菊花、川穹、柴胡、黄芪、百合、银杏、益母草、丹参等。
三七丹参茶： 三七三克，丹参十五克，何首乌十一克，乌龙茶三克。三七、丹参、何首乌用水过滤，切碎。然后和乌龙茶一起用沸水冲泡，二十分钟左右即可滤渣取汁饮用。
三七可补血《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一。”何首乌有助于降血压，改善心肌缺血，丹参可活血安神，除烦散结。
禁忌： 服用抗凝药物的心脏病人最好不要饮用此茶，容易引起出血。孕妇忌饮用此茶。
五，胃炎
胃炎是由刺激性食物、化学腐蚀剂。药物、细菌、应激反应等原因引起的胃黏膜炎症性病变，在中医属于“胃脘痛”、“呕吐”等范围。胃炎表现为饭后饱胀、反酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状，严重者会出现呕吐、呕血、黑便等。
茶材推荐： 麦芽、玫瑰花、茉莉花、甘草、生姜、陈皮、西洋参、柴胡、芦根、当归等。
双花甘草茶： 茉莉花、甘草各五克，干玫瑰花十克，茶叶十五克，陈皮十二克。将五味茶材用沸水冲泡，盖闷二十分钟左右即可饮用。
此茶能有效缓解急性胃肠炎、消化不良、痢疾等。
六，月经不调
月经不调是月经周期或出血量异常的一种疾病，为妇科常见病之一。引起月经不调的原因是多方面的，但主要由外感六邪，内伤七情，以及饮食。起居、环境的改变等因素引起。很多全身性疾病，如肝病。内分泌疾病。高血压、血液病等也可能引起月经失调，所以女性要注意调理好自己的身体。
茶材推荐： 绿茶、红茶、红花、当归、益母草、桃仁、牡丹、芍药、火麻仁、玫瑰花、香附、泽兰、党参、熟地黄、柴胡等。
红花茶： 红花五克，桃仁、红茶各三克。将桃仁磨成粉末，与红花、红茶一起倒入杯中，沸水冲泡十分钟后饮用。
桃仁可以破瘀行血、滋润肠道，红花是调血之药，可破血、行血、和血，搭配红茶一起饮用，适宜于闭经者。
天然草本药茶，不含脂肪和高蛋白等化学成分，而且能够分解体内脂肪，降三高、排毒素、调理肠胃、冲泡方便，是一种居家旅行非常适宜的保健药茶。
撰文：李海军