睡眠不好影响的头痛，多梦，早醒.吃什么

如题所述

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第1个回答 2019-12-30

睡眠不好的时候，大脑和身体没有得到充分的休息，身体的机能没有得到完全恢复，容易导致脑神经功能紊乱，就会出现头痛多梦，可以吃一些安神的中医药来改善你的睡眠情况。

第2个回答 2017-10-13

睡前三十分钟吃退黑素。

第3个回答 2017-10-13

脾肾不好，与湿寒有关

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