我看书的时候老是爱走神，看着看着就想其他的事情去了。每次都一样，有什么办法解决吗？

Question

这应该属于精神不集中吧，出现这种情况需要看心理医生吗？最好能在回答中解决。请各位大虾帮帮忙。我现在在读函授。

Answer 1

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
去看一下我的空间,也许对你会有帮助

Answer 2

其实你说的问题，我在上学的时候 也出现过，确实很烦恼的
本来课上开始精神很集中 但是学着学着就走神了 思考一些与学习无关的问题
其实我觉得出现这种情况的人 可能是一种“心细”的人 心里挂念的事太多了
其实你能意识到这个问题 就没必要去看医生了
人的心理有自我调整修复的功能，你完全可以集中起精神来的
唯一调整的方法就是:到了什么时间，就做什么时间该做的事

你可以试着调整下
chaojike期待你的振作

Answer 3

证明你对书里的内容不感兴趣，我以前也是强制自己读很多书，达到博学的目的，但是不感兴趣或不懂的书就是看不下去，还不如上网查查自己感兴趣的问题，想到什么就查什么，乐趣自在其中。我以前看过很多古典名著，现代文学也看了不少，看书的时候总是希望快一点读完好换下一本，而对里面的内容却理解不深，这样的看书还不如不看。上上网，玩玩游戏吧。

Answer 4

我认为不需要什么心理医生，当我们走神的同时，我们具有了双向思维~心里想的占大比例，现实中发生的事也能够意识到。如果你走神时有人发现，你会做出反应，你现实中的潜在思维就象一个懒惰的人一样，不会每次都让你迅速的回过神来。如果说想解决这个问题，建议你充足睡眠，还有个方法也许可行。走神的时候，用潜在思维唤醒自己，假定已经有人看见你走神了。

Answer 5

很简单．
读书不容易困，看书容易困．
看不懂的书会困，看小说不会困，因为大脑思维活跃．
边读边划不会困，边读边写不会困，作读书笔记．
看不懂跳过去，以后在回来看，跳跃阅读，效率较高，不容易困．
带着问题和目标阅读不会困，主要讲的是什么，哪些要点，哪些对我有用．
学就学能懂的，不懂的看也看不懂，以后再看就会懂了．
哈哈，愿你学习轻松愉快．