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感觉累,没心情,眼睛想睡觉,却睡不着,怎么办
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第1个回答 2014-08-08
放开思维去想象一部电影,不要注重逻辑,不要干预情节,随便脑子怎么想,你就“看”着它,看着看着你就睡了,百试百灵。
第2个回答 2014-08-07
闭目养神,听听音乐
追答
过一会就好了
给我一个采纳好不好?
第3个回答 2014-08-07
闭上眼睛,困的话,一会就睡着了
第4个回答 2014-08-07
喝杯热牛奶,听听音乐,再闭上眼睛
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晚上总是
睡不着
该
怎么办
答:
第一,
晚上不想睡就不要勉强自己
。不想睡自然有不想的原因,就安静的坐会,眯上眼睛休息一下,也许倦意就不知不觉的来了。第二,晚上睡不着是因为自己太累了,心中想的事情太多了。
学会忘记该忘记的东西,让人放松下来
,也有可能慢慢的就有睡意了。第三,
把所有的事情最好都在白天解决做好
,不...
很困,
非常困就是
睡不着
是怎样的人生体验?
答:
这种时候越是拼命想睡着就越是睡不着,脑子就像脱缰的野马根本不受自己的控制。
我会建议借助外力帮助自己入睡
。我一般会选择
听会儿英语或者ASMR
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