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我骑动感单车就是坐着骑的,就像骑普通单车那样。这样骑会伤膝盖吗?
如题所述
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第1个回答 2016-03-10
注意姿势,注意时间,就不会伤害。
一个是你的骑行姿势需要反复检查和修正,另外一个是因为你的膝关节力量不太强导致。
初学者最好是一周2-3次,运动强度不要太大,跟不上教练的节奏也没有关系,先把健身基础打好就可以了,包括你的小腿力量等。
另外重视你的骑行姿势,如果不注意的话,不规范的骑行动作也容易导致膝盖疼。
大概轻度练习1-2个月之后,逐步跟上教练的运动课程节奏去健身,这样比较好!
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第2个回答 2016-03-10
不会伤膝盖,年轻人就要潇洒
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答:
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