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脚后跟疼痛真正原因是筋膜炎引起,教你一招,快速缓解疼痛
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第1个回答 2020-12-29
脚后跟疼痛真正原因是筋膜炎引起,教你一招,快速缓解疼痛
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足底
筋膜炎
怎样才能好?可以尝试这个方法轻松搞定!
答:
不论何种原因引起的足跟痛,
急性期都要适当制动,患足免负重。慢性期足跟痛的病人,每日要进行踝关节的跖屈与背伸活动,次活动锻炼5~10次
,频率不要太快,但每次屈、伸活动争取到最大限度。也可每日进行5~6次的下蹲或足跖部着力的短时间站立。也
可用大拇指上下按压脚掌前后端的足底筋膜
,按压程度以...
足底
筋膜炎引起
的
足跟痛
怎么治疗?
教你一招
在家就能
缓解
!
答:
根据我翻阅资料,
足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤
,
最常见的原因是:跑步、长时间的逛商场、没有热身的登山健身、长期徒步旅行
,就很容易引起足底的慢性损伤。从而导致足底筋膜炎。尤其是在长时间的走路过程中,还穿了双鞋跟很硬的鞋。足底筋膜炎多是单脚发病,除了足跟疼痛外,另有10%的患者感到足弓或...
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