矫正腿型的方法

Question

如题所述

Answer 1

腿型矫正是有效果的，可以矫正一个人的腿型异常。如对于X型腿，可以采取以下方式进行矫正。1.固定分腿。做这一练习需要做正，两臂后支撑，用橡皮带或布条层层圈套在脚腕上，两腿伸直，抬起两脚，用力向左右分挣。2.外压膝。需由他人帮助下完成，被压的人须坐正，脚掌相合，两手扶膝，轻轻下压，膝盖压到不能再压时，保持十秒钟，放松，反复做30到40次。3.弹簧步。患者在热身的同时前脚掌着地，再过渡到全脚掌，膝关节快速屈伸起，15到20米为一组，做十组。