平时可以多吃南瓜、菠菜等食物可以促进月经来潮。平时多喝红糖水,多吃补血的食物,比如瘦肉、猪肝,还可以多吃蛋黄等也可以促进月经来潮。但是不能使月经马上来潮,即便是服用药物也不能使月经马上来潮。如果想提前月经来潮可以在医生指导下合理服用黄体酮调理,一般是服用黄体酮3-5天,停药后一周内可以来月经。如果月经规律不建议打乱月经周期,出现月经推迟考虑内分泌失调。另外可能是怀孕引起,可以去医院检查激素六项同时建议早孕检查。怀孕引起不来月经属于正常现象一般是不用治疗,如果内分泌失调引起的月经紊乱,可以在医生指导下合理使用激素药物调理。