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跳绳会使小腿肌肉变粗吗??
如题所述
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第1个回答 2019-07-15
如果跳完绳,不去按摩腿部肌肉的话,会容易变形,不美观!瑜伽老师教我,双手放在脚裸的上面,然后双手像在挤毛巾一样,轻轻地拧肉,从下往上,整条腿都要做,做三次,就会使腿部的肌肉得到放松,可以试试哦
第2个回答 2020-03-07
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跳绳会使小腿变粗吗
答:
跳绳会使小腿变粗的
,主要影响就是你跳跳绳的过程中是不断地蹦,这样会使你的腿部变得更加的紧(也就是慢慢变成肌肉)想跳绳但是不想把腿变粗的办法如下:跳绳是尽量慢节奏,使腿部不要那么紧,处于紧绷状态 刚开始练习跳绳不要超过200,因为随着跳绳次数的增多,你腿部受累、变硬的机会也就增多。跳...
跳绳
减肥
会使小腿变成肌肉
腿
吗?
答:
你好,
如果跳绳前后没有热身和拉伸的话,是会使小腿变成肌肉腿的
。跳绳有瘦腿的效果,如果在跳绳的时候,选择循序渐进的方法,并且在跳绳之后,用手充分的按摩小腿,可以防止小腿长肌肉,防止小腿变粗。拍打放松:肌肉特别紧绷的时候,小腿是不容易变瘦的,所以在运动前后一定要用手拍打小腿的肌肉,改善小腿...
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