我到底怎么了为什么心情不好就想死。为什么我该怎么办离开这个地方还是死

如题所述

第1个回答 2019-11-01

恕我直言，你已经产生了轻微的心里障碍！要适时调整心态，积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。遇事要拿得起、放得下、想得开，真正想开了，心情开朗了，处处充满阳光。不为昨天烦恼，不为明天焦虑，只为今天快乐；不为昨天叹息，不为明天忧伤，只为今天健康。开心过好每一天，人生就是活得精彩！

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心情很不好,我该怎么办?答：1. 休息放松：有时候我们的心情变差是因为太过紧张或疲劳。适当休息放松，比如看电影、听音乐、约朋友聊天，可以缓解情绪。.2.运动锻炼：运动可以促进身体的代谢反应，增加内啡肽分泌，缓解抑郁情绪。可以选择自己喜欢的运动方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等。3. 找人倾诉：和亲密的朋友、家人聊天，把自己的困...

心情不好怎么办…答：保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解...

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