“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水显得尤其重要，既能补充睡眠时身体代谢所失去的水分，清醒大脑，还能在一定程度上帮助降低血液粘稠度，减少各种疾病的发病率，因此很多人都坚持每天早起喝一杯水，尤其对于肺不好的人，早晨喝一杯水能够很好的起到润肺的作用，而近几年肺结节成为了高发的肺部疾病，所以日常养肺很重要。
早上起床后，人易处于缺水的状态，有些人甚至还会感到特别的口渴，就喜欢“咕噜咕噜”一顿猛喝，这种喝水的方式是不正确的，猛喝水会导致人体盐分流失过多，并且水分被身体的各组织吸收后容易引起水中毒。
水太热很容易烫伤食管和气管，水太凉容易刺激肠胃，引起胃粘膜血管急剧收缩，造成肠胃不适，所以说水太凉或者太热对身体都有损害，为了自己少受罪还是喝温水比较好。
早上一杯水，避开以上两个误区很重要，此外肺结节患者日常如何正确地喝水润肺呢？医生提醒：这4个时间点，需要补充水分。
饭前半小时喝水，可以把多余的有害物质吸附带走，减轻对人体的不良影响，还可以促进胃液的分泌，帮助对食物的消化吸收，有益于肠胃的 健康 。
午睡后，身体消耗午餐摄入的高能量，尤其是在夏天天气炎热，水分散失得快，午睡后喝水，能及时地补充人体消耗的水分，在13:00~15:00喝水还能起到提神的作用。
睡觉时人体内的水分会随着呼吸和汗液蒸发流失，也不能及时地补充水分，因此有必要在睡前1小时的时候补充200毫升的水，这个量不用担心晚上起夜去厕所，此外要注意临近睡觉前就不要喝水了，要不第二天睡醒后脸会有水肿。
不少人有起夜的习惯，尤其是中老年人，有时会有夜尿频繁的现象，起夜时喝水，能有效地补充水分，对降压有很大的作用。