没生孩子也可以穿的，但是需要注意的是，收腹裤并不能起到收腹的效果。反而会影响腹部的血液循环。造成血液循环不畅的情况。在晚上睡觉的时候穿着收腹裤会让身体得不到放松。平时注意锻炼身体，也能够起到好的效果。那么，没生过小孩可以穿收腹裤吗?
穿收腹裤，固然可以美化身材，但是以阻滞气血流通压迫器官，使之工作不力，久而久之必会影响身心健康。不建议经常穿高腰收腹内裤，不利于盆腔和腹部的血液循环，会诱发妇科疾病。例如白带异常外阴瘙痒等。可以穿腹带，但是也要加强锻炼，控制体重，改变饮食结构和习惯，可以练瑜伽类的运动，减肥要讲究正确的减肥方法。带腹带不能减肥。可以采取仰卧起坐，摇呼啦圈等。每天不低于半小时的运动。合理控制饮食，二者有机地结合起来。持之以恒，会取得良好的减肥效果。
长时间使用虽然不会影响到子宫的缩小，但是可以增加腹压，导致肛肠疾病的。不要选择收腹裤，可以试试日常的运动锻炼来减掉腹部的赘肉，饮食清淡些。这个可以，没有问题。女孩子也可以适当锻炼腹部，这样不仅可以改善宫寒，也可以改善痛经的作用，但是运动量要适当。一周就可以，收腹带以要买孕产专用的，最好是白天带，晚上就让身体放松放松，一开始也不要勒的太紧。
收腹带就是帮助控制饮食量的，建议平时可以采用节食加运动的方法减肥，首先养成良好的饮食习惯平时不要暴饮暴食养成良好的饮食习惯，少吃能量值高的食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外一定要坚持运动及时消耗身体积累的脂肪，只有坚持下来才能成功瘦身。瘦身的方法：早吃饱，午吃好，晚吃少，早上要营养丰富直至吃饱,午饭可吃肉(煮的最好),微微感到饱时就不要吃了 晚饭吃稠一点的粥配点菜就行 不要吃太多剩菜。
对不同的买家来说，只有最适合您的塑身衣。青春期、产后、中老年，不同的年龄段、不同的身材，适合的款式是不同的。所以您在选购塑身商品的时候，不要一味的跟风，把自己的尺码和要求跟卖家说清楚，一定要选一款最适合自己的塑身。
女孩没生孩子前不建议穿塑身衣。
未婚女性，特别是青春期女孩不宜穿塑身衣。塑身衣的设计需要紧贴身体肌肤，所以在一定程度上会对身体造成束缚，影响血液循环系统，压迫乳房，使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛。专家介绍说，不恰当的穿着塑身衣，确实会对人体造成一些不良的影响。首先会影响到胃肠道的消化功能，因为胃肠道主要集中在下腹部，这也是使用塑身衣频率最高的地方。如果长期的受到约束收紧的话，影响胃肠道的血液循环的供应。
同时还有可能会造成整个胃肠道功能蠕动减弱，引发便秘等问题。再者可能会影响到呼吸系统，大部分女性主要是腹式呼吸，通过膈肌的运动来调整呼吸，而大多数女性穿塑身衣的目的就是想把胸腹部多余的肉藏起来。塑身衣的强力捆绑作用直接影响到身体许多部位的血液循环，从而影响正常的呼吸运动，造成女性非生理性状态下的呼吸困难。
现在母亲都注意自己的体型恢复，很多母亲在产后都会用腹带。有的母亲会问，我多长时间可以用腹带，实际上产后就可以用。在妊娠期间，除了一些维持妊娠的激素，还有一种叫松弛素，松弛素会使母亲的各种韧带等放松，在产后我们要尽快恢复自己的体型，产后就马上就可以用收腹带。子宫恢复的时间大概是六周，但是腹带的使用对于子宫恢复没有太大影响，它主要是保证关节或者骨盆、韧带的稳固。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。
如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。关键是穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产后束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
产后穿收腹裤的时间与分娩方式有关。剖腹产后为了避免刀口裂开，手术后就可以穿收腹裤，经阴道分娩后可以在产后两周开始穿收腹裤。 1.如果是剖腹产，可以在手术后就穿收腹裤，可以避免刀口裂开。在腹压增加时，收腹裤有保护刀口的作用。 2.经阴道分娩后，可以在产后两周左右开始穿收腹裤。产后子宫收缩，排出子宫内的淤血和坏死组织，两周恶露排出大部分，为了保持身材，就可以穿收腹裤。 3.产后收腹裤穿棉质透气性好的，建议在白天穿收腹裤，晚上睡觉时就不用穿了。
对于产后束缚带来讲，从健康的角度考虑，最好顺产一个月后可以用，剖腹产最好二个月后用。最好让身体自然恢复后再使用，因为收腹带或塑身内衣对身体是有一定的压力才能收紧脂肪和松肉的。并且如果长时间的束缚的时候会导致肛门周围的痔静脉迂曲成团，部分的血流受到阻碍，时间久了会得痔疮，对此，患者要特别的重视，一般一天绑几个小时就好了，并且一般连续绑三个月就好。子宫会在分娩后自动恢复。如果长时间使用束腹带，骨盆血液将无法顺畅流动，导致妇科炎症。此外，使用产后约束带时腹部压力会升高，这将容易导致子宫脱垂和阴道壁肿胀。因此，建议患者不要长时间使用产后约束带，而是每隔一段时间捆绑一次。