大家好，这里是杨爸的 育儿 经，主题介绍简单的 育儿 辅食和 育儿 知识，只为分享对孩子更好的。——本款 美食 适合3周岁以上的孩子品尝。
在我们的日常生活中，但凡一聊到寿司，很多人都会联想到刺身和糯米团子。
毕竟对于市面上的大多数寿司来说，基本都是清一色的糯米团子，加上一些简单好吃的配菜，就做成了一款能卖几十块钱的便当了。
其实相对于笔者来说，单论成本而言，估计市面上卖的寿司如果在家自己做，十有八九能做出超过一倍的量。
而对于笔者今天分享的这款“全菜系”的寿司，就是家中孩子特别喜爱的款式。
如果您对今天这款美味也有一定兴趣的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。
【 美食 名称】：鸡肉鲜蔬寿司卷。
【准备原料】：鸡胸肉250克，海苔片4张，西兰花碎40克，胡萝卜碎50克，鸡蛋一个，玉米粒40克，一勺蚝油，一勺料酒，半勺生抽，一克的盐和鸡精。
第一步：首先我们把鸡胸肉切成小块，然后直接放入碎肉机中打制成鸡肉碎；之后准备一个大碗，把所有的材料一并倒入碗中，用筷子不停搅拌，直至上劲。
基本上只要能搅拌成下面这张图的样式就可以了。
第二步：按照平常做寿司的手法，把海苔片铺在寿司帘子上，抹上准备好的鸡肉鲜蔬馅，从一边紧实的卷起。
第三步：而后在锅中刷一层食用油，预热45秒后，把准备好的寿司平铺在锅底，全程中火煎制，一边煎制一边翻滚，整体烹饪时间控制在七分钟左右即可。
第四步：最后出锅，稍微放温后切成小块，就可以装盘上桌品尝了。
相对于今天这款鸡肉 美食 来说，主体的烹饪方法应该是非常简单的存在。
而且整体的调配方式是属于荤素搭配的类型，加上低脂高蛋白的特性，无论是对于小孩还是老人，又或者是健身减肥人士，那都是非常不错的选择。
如果您对今天这款 美食 也有一定兴趣的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。