第1个回答 2022-07-29
一般我们说的补气，指的是补脾肺之气，气虚主要症状见食欲不振、腹胀、肢体乏力、女性经期延长、颜色淡红、质稀薄，或月经淋漓不尽，治疗总的方案就是补肺健脾。血虚的形成跟脾胃虚弱、生化不足、久病不愈或思虑过度、暗耗阴血或瘀血阻滞有关，血虚可见面色苍白或萎黄、唇色淡白、指甲苍白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、月经量少、色淡、月经推后或闭经。
补气血最主要的是饮食上尽量多吃含蛋白质、铁较丰富的食物。平时可以吃红枣、阿胶、枸杞、桑葚等活血的食物，平时注意休息。推荐你喝食在自然的怀姜糖膏，它内含怀姜、红枣、枸杞、阿胶、红糖、蜂蜜，都是益气补血的食材，多喝可以改善宫寒痛经、面色暗黄、手脚冰凉的现象发生，并且食在自然红糖拥有国家专利技术，0化学添加，钙铁锌含量均高于国家红糖标准。每天一杯热水冲泡，安全卫生又补气血。本回答被网友采纳
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