宝宝营养粥合集。
香菇鳕鱼粥
食材:鳕鱼、香菇、西兰花、姜、核桃油。
步骤:
1、先把白粥煮上。
2、鳕鱼去皮切丁,铺上姜片滴柠檬汁去腥。
3、香菇和西兰花切成宝宝能吃的大小。
4、白粥的米煮开后加入鳕鱼和香菇煮到浓稠。
5、加入西兰花和盐,煮到西兰花断生。
6、最后淋上核桃油就可以啦。
山药牛肉粥
食材:牛肉、山药、上海青、姜、核桃油。
步骤:
1、牛肉切丁,放淀粉抓匀后,再放入核桃油和姜片抓匀腌制。
2、山药切碎,上海青切碎。
3、山药和大米一起煮粥。
4、粥煮到微微浓稠时,加入腌制好的牛肉,煮至浓稠。
5、加入青菜和盐,煮到青菜断生。
6、最后淋上核桃油就可以啦。
干贝鸡肉粥
食材:鸡肉、香菇、干贝、葱姜、核桃油。
步骤:
1、干贝提前浸泡1小时。
2、煮白粥。
3、鸡肉切丁,放淀粉抓匀后,加入核桃油抓匀锁水腌制。
4、泡好的干贝撕碎,香菇切碎,姜切丝,小葱切葱花。
5、热锅冷油下鸡肉翻炒变色,加入干贝和香菇翻炒一分钟,加盐调味。
6、白粥微微浓稠时,把炒好的食材倒入粥里,煮到浓稠。
7、最后淋上核桃油就可以啦。
胡萝卜排骨粥
食材:排骨、胡萝卜、葱姜、核桃油。
步骤:
1、排骨冷水下锅,加入葱白和姜片焯水3分钟,撇去血沫,捞出备用。
2、胡萝卜去皮切丁 小葱切葱花。
3、排骨和大米一起煮粥,水可以稍微多一点,这个粥会煮的比较久。
4、大概煮40分钟后,加入胡萝卜。
5、煮到粥变得浓稠时,加入盐调味,继续煮几分钟。
6、最后加入葱花淋上核桃油就可以啦。
紫薯山药小米粥
食材:核桃油、紫薯、山药、小米。
步骤:
1、紫薯和山药切小粒放入炖锅里。。
2、加入清洗干净的小米和适量清水炖煮一小时。
3、关火后淋上核桃油搅拌均匀即可。
西兰花香菇虾仁粥
食材:西兰花、香菇、鲜虾、姜、核桃油。
步骤:
1、先煮白粥。
2、虾子去壳去虾线,用姜片和柠檬汁腌制去腥。
3、香菇和西兰花切成宝宝能吃的大小。
4、白粥的米煮开后加入虾仁和香菇煮到浓稠。
5、加入西兰花和盐调味,煮到西兰花熟透。
6、最后淋上核桃油就可以啦。