大 暑
[ 宋 ] 曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
7月22日，夏季的最后一个节气大暑正式登场。这意味着我们进入了一年中最炎热的时节，“大暑”节气正值“三伏”，是一年中日照最多、气温最高的时期，喜热作物生长速度最快，是一年中最热的时候！暑热加长，防热必不可少，三伏 养生 同样很有讲究。长春中医药大学附属第三临床医院相关专家及时出招，教您如何 健康 度过炎热难耐的三伏天。
今年三伏天时间
初伏：7月16日至7月25日，为10天；
中伏：7月26日至8月14日，为20天；
末伏：8月15日至8月24日，为10天。
伏天宜“养心”，稳定情绪最重要
俗话说“心平气和，五体安宁”。伏天天气炎热，容易心焦气躁，情绪激动是造成心脑血管疾病突发的主要因素。
“冠心病病人多数年事已高，合并疾病较多，平时运动能够增进心肺功能，改善体魄。”遇准建议，患者可居家完成八段锦、太极拳、五禽戏、益心操、健身体操等活动，另外要长期备用急救药物，出现不适及时服用。
对于“高人抗伏”，遇准提醒高血压患者尤其要注意稳定情绪，同时可按压风池、太冲、合谷等穴位，居家适当运动，按时用药。
心血管病人要注意避免伤风
遇准称，一些老年人活动不便，长期居家。到了夏季，有些心血管患者不注意保护，更有甚者对着空调吹，常常出现汗出当风的情况。
“气温变化是导致心血管疾病发作的因素，遇风邪以后，邪气入内，血管收缩，导致供血不足及痉挛，容易刺激机体出现心绞痛等症状。”遇准表示：“心血管疾病患者合并伤风感冒是非常不好的，尤其在夏季，病发后心率增加，心跳加速，乏味厌食，加重心脏负担。它是患者心血管疾病加重及恶化的常见原因。”
因此，遇准建议心血管病人要常通风，保持空气新鲜、畅通，并做适量运动，尽量不吹空调，避免伤风。同时，患者在用药时需谨慎，切勿“人云亦云”。
伏天不要忽视血脂变化
夏季运动量增加，同时水果、蔬菜等应季食物均货量充足，百姓菜篮子丰富，怎么会造成血脂异常？导致动脉硬化的加重呢？对此，遇准表示：“伏天很多人不注意饮食控制，饮酒量增加，同时火锅、烧烤、麻辣烫等各种高脂食物大量进食，导致动脉硬化加重。”
“大家要注意荤素搭配，多食杂粮，不要过多食用肥甘厚味。提倡节食、运动的同时，配合中医药调整，控制进食盐量，冲服荷叶、山楂、红曲等，也可多进食昆布，海藻等降血脂之品。”遇准说。
入伏切勿“抗眠”
“入伏期间，不少病人提出睡眠不佳，出现了‘抗眠’的情况。大家应放松心态，保持乐观情绪。白天尽量增强运动，增加晚间疲劳感，同时调节生物钟，保证晚间睡眠。调节生活方式，避免贪黑熬夜。”
遇准建议：在睡前可按摩脚部穴位，用热水泡脚，听舒缓音乐，也可以在睡觉前饮一杯温牛奶，以改善睡眠。另外，可通过中医药调节改善睡眠质量。
伏天运动必不可少
遇准表示，三伏天是“冬病夏治”的最佳时间，最益养心通脉、固护心阳、以阳养阴、交通心肾。“冬季天寒地冻，我们不宜出行，夏天就要适当运动，增强心肺功能，锻炼体魄。”
但伏天运动有讲究。“第一，最好天亮运动，天亮了进行光合作用，释放氧气，避免天黑运动。第二，最好避开日出当头，上午10-12点阳光正盛，容易晒出病；下午13-15点气温最高，容易中暑，要避开这些危险时刻。第三，老年人运动要适度，一般以心率为标准，运动不超量。可简单计算目标心率=170-年龄。”遇准说。
长春中医药大学附属第三临床医院心病科是集医疗、教学、科研、康复于一体的科室。病房目前开放床位48张。医护团队共28人，医生11人，所有医生均为研究生学历及主治医师以上，其中高级职称2人，中医博士1人、西医博士1人；护士共17人。
心病科是以中西医结合，中医诊疗为主，通过前身长春中医药大学附属医院（经开医院）的8年临床经验，以“突出中医特色疗法，注重远期康复疗效”为宗旨，将传统中医辨证论治与现代医学相结合，在预防、治疗、康复方面总结出一系列安全、有效、绿色的个体化以中医为主的治疗方案，尤其在心脏病患者心理情志方面的调理、心衰患者的综合性治疗等难治性疾病上取得了一定的经验，加上一直贯彻的“全心全意为患者服务”的理念，获得了患者的一致好评。
科室具备监护中央监护系统、双相波除颤仪、动态血压仪、床旁心肌标志物快速检测仪、心肺运动仪、体外反搏治疗仪、四肢联动训练仪、中药定向透药仪、红外线治疗仪等先进设备。
主要治疗疾病
1. 冠心病心绞痛
2. 冠心病介入治疗术后
3. 心衰
4. 扩心病
5. 心肌炎
6. 各种心律失常
7. 高血压
8. 心脏神经症
9. 心悸、失眠
10. 情志病
11. 更年期综合征
12. 亚 健康 状态
主要治疗方法
1． 中药塌渍
2． 穴位贴敷
3． 中药封包
4． 中医定向透药疗法
5． 针刺治疗
6． 中药熏洗
7． 体外反搏治疗
8． 运动康复
9． 红外线治疗
10. 艾灸
11. 耳穴埋豆
12. 拔罐、刮痧
13. 内科疾病推拿
心病科疗区位于B区9楼
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