儿童炖汤养生食谱9-15岁

Question

儿童炖汤养生食谱9-15岁

Answer 1

儿童的成长期，
需要补充大量的钙，
而燕窝出自天然，
含有丰富的活性钙，
燕窝的功效可以给儿童成长期补充充足的钙质。

儿童成长期间好动、坐不住，
家长普遍都理解小孩小时比较调皮。
实际上适当的运动是合适的，
但如果过度就形成了常说的多动症，
这就要引起重视了，
儿童成长期间要补充一些蛋白质，
燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，
给孩子提供均衡的营养,
提高孩子的身体免疫力。

燕窝内含有丰富的燕窝酸，
燕窝的功效有助于小孩子成长期的大脑发育，
活跃思维，
记忆力提升，
增强孩子的自信心。

经常食用燕窝，
燕窝的功效会更加显现，
儿童会变得非常聪明。
可以一起交流哈！！追答

【牛油果燕窝】
功效：补充维生素
食材：燕窝、牛油果、冰糖
做法：
1.将燕窝加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟分钟左右；
2.切开牛肉果，把里面的果肉掏空，果壳可用来作为甜品容器；
3.牛油果的果肉用勺子等工具压碎，不要用搅拌机，太碎容易影响口感
4.把煮炖好的燕窝和压好的牛油果泥均匀搅拌在一起，重新填入牛油果壳中即可。 附加说明：牛油果含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钾、镁、钙等含量也很高，是宝宝可以安心食用的食物。
【燕窝炖蛋】
功效：补充蛋白质
食材：燕窝、鸡蛋、盐、葱
做法：
1.将燕窝加水放入炖盅内炖煮30~40分钟分钟左右；
2.将鸡蛋加入适量的温水、炖好的燕窝、盐搅拌、顺同一个方向搅拌均匀；
3.撒上点葱粒，用中火慢炖5-10分钟即可。
附加说明：鸡蛋的营养价值极高，可以补充蛋白质，可以保护肝脏，还可以健脑益智等等
【牛奶燕窝】
功效：促进宝宝大脑发育、增强宝宝骨骼强度
食材：燕窝（适量）、鲜奶（200ml）、冰糖(适量）
做法：
1.将燕窝加水放入炖盅内炖煮30~40分钟分钟左右；
2.在煮炖好的燕窝中加入牛奶即可。
【苹果牛奶燕窝】
功效：促进宝宝生长及发育、增强宝宝记忆力
食材：苹果（2个）、燕窝（适量）、鲜奶（200ml）、冰糖（适量）
做法：
1.将立炖燕窝加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟分钟左右；
2.将苹果洗净去皮、切成小块、去核，加入适量的牛奶放入榨汁机榨汁；
3.放入炖好的燕窝 搅拌即可。
注意：上面用的都是立炖燕窝哦！方便快捷，不用泡发挑毛！望一起交流～～

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