【牛油果燕窝】
功效:补充维生素
食材:燕窝、牛油果、冰糖
做法:
1.将燕窝加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟分钟左右;
2.切开牛肉果,把里面的果肉掏空,果壳可用来作为甜品容器;
3.牛油果的果肉用勺子等工具压碎,不要用搅拌机,太碎容易影响口感
4.把煮炖好的燕窝和压好的牛油果泥均匀搅拌在一起,重新填入牛油果壳中即可。 附加说明:牛油果含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钾、镁、钙等含量也很高,是宝宝可以安心食用的食物。
【燕窝炖蛋】
功效:补充蛋白质
食材:燕窝、鸡蛋、盐、葱
做法:
1.将燕窝加水放入炖盅内炖煮30~40分钟分钟左右;
2.将鸡蛋加入适量的温水、炖好的燕窝、盐搅拌、顺同一个方向搅拌均匀;
3.撒上点葱粒,用中火慢炖5-10分钟即可。
附加说明:鸡蛋的营养价值极高,可以补充蛋白质,可以保护肝脏,还可以健脑益智等等
【牛奶燕窝】
功效:促进宝宝大脑发育、增强宝宝骨骼强度
食材:燕窝(适量)、鲜奶(200ml)、冰糖(适量)
做法:
1.将燕窝加水放入炖盅内炖煮30~40分钟分钟左右;
2.在煮炖好的燕窝中加入牛奶即可。
【苹果牛奶燕窝】
功效:促进宝宝生长及发育、增强宝宝记忆力
食材:苹果(2个)、燕窝(适量)、鲜奶(200ml)、冰糖(适量)
做法:
1.将立炖燕窝加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟分钟左右;
2.将苹果洗净去皮、切成小块、去核,加入适量的牛奶放入榨汁机榨汁;
3.放入炖好的燕窝 搅拌即可。
注意:上面用的都是立炖燕窝哦!方便快捷,不用泡发挑毛!望一起交流~~