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经期后吃什么减肥最快
如题所述
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第1个回答 2017-03-27
燕麦又名莜麦,是谷物中的一种营养食品,集中在我国山西、陕西、内蒙种植,云、贵、川也有种植。但人们在日常生活中经常将不同的燕麦食品分别称为“莜麦面”,导致有人误认为是两种食物。
谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物,在禾谷类作物中蛋白质含量最高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也较平衡。赖氨酸含量高于小麦粉和稻米,有利于饮食中其他氨基酸的吸收,色氨酸含量比较丰富。燕麦含糖量比较低,而且又是果糖衍生的多糖,因而是糖尿病患者的极好的食物。
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第2个回答 2017-03-27
OS咖啡减肥
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吃什么减肥最快
食谱,来了月经可以吃
橙子
吗
答:
月经期结束吃什么减肥最快食谱其实在月经期间中减肥,
你最好还是吃点高纤维量的食物,瘦肚子效果很好,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物
。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。这些食物都是很适合一个女人在月经期间中吃的啊,这会...
经期减肥吃什么
8大食物猛吃不胖
答:
利用经期瘦肚子可以取得不错的效果。
经期减肥不妨多吃蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物
。摄入足够的高纤维食物,可以促进动情激素的排出,增加血液中的镁含量,调整月经。7、经期减肥还要避免含有咖啡因 咖啡因饮料、茶等都会增加焦虑和不安的情绪,最好不要喝。
可以改为喝大麦茶、薄荷茶
。...
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