每天凌晨三点多醒来什么原因有啥办法解决？

每天凌晨三点多醒来什么原因有啥办法解决？

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第1个回答 2016-10-07

这是网上一位师兄的对同样问题的回答：“首先，大家知道肺经的气血流注时间是寅时，就是凌晨3点到5点，在肺出现问题最早期时，病人必然会在这段时间自然无由地醒过来，然后必须等到5点以后才能回睡，而且是每天都如此，这样持续出现一年左右之后...

第2个回答 2016-10-07

睡眠不好，睡前喝点牛奶，有助于睡眠。本回答被网友采纳

相似回答

每天半夜3点准点醒来,然后就难以入睡,怎么办?答：注意保持睡眠环境安静，睡前不能吃过饱或者饮水过多，即使夜里醒来也不用玩手机，不然可能大脑更加兴奋难以入睡，平时白天避免午睡这样晚上更容易进入睡眠状况，必要时可以到正规的精神科医院配一些药物来帮助辅助调理，效果也是不错的。

每天凌晨三点半醒,怎么才可以改过来?答：主要分为一下几种原因：1.情志失常情志不遂，肝气郁结，郁而化火，上扰心神；或肝气郁结，木郁土塞，痰浊内生，肝火夹痰，上扰心神；或思虑过度，伤及心脾，心血暗耗，血不养心，或脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神；或五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐。亦有因暴受惊骇，终日惕惕，渐...

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