如题所述
减肚子赘肉最快的运动,每天原地抬腿1000次,胜过跑步10000米?俯身登山跑
要想减掉大肚子需要注意一下几点
1、绝对不吃宵夜,少吃零食
2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量
4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5、米、麦、面粉等类食物虽不可缺,但应尽量减少
请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,“瘦的健康”才是我们的理想! 可以饮用,纯绿色的减肥产品,安全无副作用。使用简单,停药已经两年了也没有反弹