在生活中，大家是不是经常会有身体有淤血的情况出现呢，大家可不要小看了淤血，对我们的身体伤害是非常大的，大家一定要引起重视了。下面介绍的这些有利于帮助大家进行活血祛瘀，大家千万不要错过了这些好的方法。
活血祛瘀，人体气血之间关系密切，气行则血行，气滞则血凝，故在使用活血祛瘀药时，常配合理气药，以增强行血散瘀的作用。此外，由于形成瘀血症的原因颇多，需要选择适当的药物，并用适宜的配伍。
活血祛瘀的食物有很多，像海带、山楂、红糖、红花油等都是有着很好的活血祛瘀的效果的。
活血祛瘀的水果蔬菜常见的有葡萄、葡萄柚、山楂、大白菜、柠檬、芹菜、韭菜、洋葱等，这些食物长时间使用，利于改善循环的作用，对血液功能凝滞有一定的预防作用。
1、延胡、蒲黄(半生半炒)、生地、川芎、乌药、五灵脂、赤芍、枳壳、丹皮、香附、甘草、陈皮。
2、秦艽3克、川芎6克、桃仁9克、红花9克、甘草6克、羌活3克、没药6克、当归9克、灵脂6克(炒)、香附3克、牛膝9克、地龙6克(去土)。
3、酒大黄6g，枳壳6g，生地15g，刘寄奴9g，赤芍9g，炒桃仁9g。
4、赤芍15g，丹参15g，桃仁9g。
5、丹参9克、土牛膝、归尾各6克、桃仁、红花各3克、乳香6克、蕺莱9克。
6、木瓜60克、栀子30克、大黄150克、蒲公英60克、地鳖虫30克、乳香30克、没药30克。
7、瓜蒌15克，生牡蛎15克，夏枯草15克，昆布15克，海藻15克，丹参15克，柴胡9克，天门冬9克，三棱9克，莪术9克，橘叶9克，橘核9克，半夏9克。
8、当归9克，川芎6克，川牛膝9克，独活9克，茯苓12克，泽泻9克，乌药15克，红花9克，穿山甲9克，陈皮3克，枳壳9克，甘草3克。
9、丹参30g，当归9g，赤芍9g，鸡血藤15g，桃仁6g，玄胡9g，郁金9g，三七3g(研)，香附9g，枳壳6g，广木香6g，甘草3g。
1、活血祛瘀药适用于各种瘀血阻滞病症，但要性各有偏胜，需根据具体病情适当选用。
2、瘀血阻滞每兼气行不畅，为加强活血祛瘀作用，故常配合理气药同用。如瘀滞疮疡，有可配清热药同用。
3、活血祛瘀药每有伤血之虞，故应用时必须注意用量，并宜适当佐以养血药同用。
4、瘀血阻滞而气虚不足者，可配补气药同用。
5、月经过多、孕妇对于活血祛瘀药应忌用或慎用。
看了上面的介绍，相信大家对如何活血祛瘀应该是非常了解了吧，活血祛瘀的方法其实有很多，这里给大家介绍的只是从中医方剂和食疗的角度进行讲解的。大家如果也需要进行活血祛瘀的话，不妨可以试着使用一下这些。