黑芝麻生的有营养？还是炒熟了营养更好

如题所述

第1个回答 2019-07-23

黑芝麻是生吃
还是熟吃都好。
1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱?，就能得到芝麻百分之百的好处
,2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克

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黑芝麻生吃与熟吃有区别吗答：病情分析：生芝麻和熟芝麻的区别都可以生食也可以熟食芝麻的营养成分十分丰富，据测定：100颗芝麻中含有脂肪62.7克、蛋白质21.9克、钙564毫克、磷318毫克、铁50毫克、此外，还含有维生素B1和丰富的维生素E,这些都是人体所须的物质.芝麻油中含有大量的亚油酸、棕榈酸花生酸等不饱和脂肪酸和卵磷酸都能...

黑芝麻生吃好还是炒熟吃好答：要是肠胃功能好，生吃熟吃都没有问题。