感冒大家都不陌生,特别是一到秋冬换季时节,就最容易感冒,此时大多数人都认为肯定是着凉导致的。着凉有可能导致感冒,但感冒可不都是因为着凉所致。
其实冷空气并不是感冒的元凶,真正导致感冒的是人体免疾力降低和感冒病毒的传播。为什么 人们会感觉天气变冷了就容易患感冒呢?因为秋冬季节,气候干燥,这就给感冒病毒提供了生存的环境,虽然病毒在寒冷的环境里会失去活性死亡,但因为天气寒冷,人们也更爱呆在温暖舒适的房间里,紧闭门窗,怕冷风吹入,而病毒也喜欢这种温暖的环境,就是因为这种封闭的环境,空气不流通,才更容易使病毒生长传播。
感冒可以分为风寒感冒和风热感冒。 风寒感冒,的确是受凉引起的。因为过度劳累,没休息好,身体抵抗能力下降,此时如果吹风或受凉就很容易得感冒。所以风寒感冒通常秋冬发生比较多。而风热感冒,它通常都是因为便秘引起的,风热感冒的症状是,在便秘两天以后,会有喉咙痛的现象,疼了一两天就会出现感冒症状,这就是风热感冒。
既然知道了首凉并不是导致感冒的主要原因,那么为了不让自己感冒,就要做好预防工作。
首先要保证室内空气流通,经常开窗通见,最好每天保证早、中、晚开窗3次,换换新鲜空气。别小看小小的开窗行为,每次开窗20分钟左右,就可以使病毒减少60%或更低呢。其次要多锻炼,增强自身体质,养成每天早上用冷水洗脸、晚上用热水泡脚的习惯,好的习惯有助于提高身体抗病能力,有效预防感冒。还要养成勤洗手,使用盐水漱口抑制病菌。当然防寒保暖也很重要,虽然感冒不一定是着凉引起,但受凉确实也会引发感冒,所以要根据气温随时增减衣物。