第2个回答 2022-12-21
耐心这件事，不好把握。我们可以先从自己感兴趣的事做起。
比如说，你喜欢读小说，那就一直坚持每天读下去，不仅读还要边读边思考，不只停留于书表面的故事，还要想想，作者写作时是如何安排的。他是怎么构思的，一边顺着故事情节走下去，坚持着，一边坚持着思考。这样下来，你不仅获得了耐心，读小说过程中得到了享受和愉悦，同时因为思考，可能自己也能动笔写写，写好，就不妨投稿或者放在网站上看看效果，不断坚持和精进，没准，还有意想不到的收获。
无论是什么，一定要选择一个自己感兴趣的，并投入进去，还要配合思考。坚持下去，说不定会有惊喜。
培养耐心可以通过以下几个方法：
1.
学习：学习是一件能够使人获益匪浅的事情，同时还能够有效的培养自己的耐心和毅力。在学习中或许会遇到一些困难，可通过解决问题的途径来培养好的耐心。
2.
拥有热情：对从事的任何事情都需要拥有并保持一定的热情。
现在年轻人做事情越来越没有耐心，耐心也就是心里不急躁且不厌烦。耐心是成功的基础，可减少压力水平，改善人们的健康状态，那缺乏耐心怎么办。
缺乏耐心怎么办？
1、先找出缺乏耐性的原因
不管什么事都有原因，缺乏耐心也是如此。若是时间很紧张，不能完成任务所引起的没耐心，可以尝试修改日程表。在生活中不耐烦会不知不觉的出现，常常让人感到担心和焦虑，却意识不到原因。需弄明白引起不耐心的原因，这样才能降低不耐烦的频率。
2、把事情记录下来
当感觉到不耐烦或焦虑时，把可能和不耐烦情绪有关的事情全部记录下来。这样人们会发现自己对这种不耐烦的情绪更加了解，也能客观观察，不耐烦情绪，及时找出原因。
3、及时克服不耐烦的情绪
培养耐心需改变自己对生活的态度，学会在不耐烦的状态下如何放松自己。当感觉不耐烦时深呼吸几次，尝试着让大脑放空，把所有的注意力全部集中在呼吸上，慢慢的就能放松下来。当对不耐烦的事情无计可施时就不要去理会，如排队买东西。只要在小事情上或短期内保持耐心，那么在大事情或长期内也会更加有耐心。
4、做事情时需着眼于全局
一般急躁的人坚持把事情办好，不喜欢浪费时间，但有些事情是急不来的。生命中大部分好事都需要一定的时间和精力投入，没有耐心就容易放弃对自己很重要的东西以及目标。另外要记住什么才是最重要的，若没有专注于生命中重要的事情，就容易感到不耐烦，减少自己对不重要事情的过度关注。乐观面对生活，一般乐观的人容易有耐心。
5、保持宽广胸怀
把事情计划好后，但事情没有按照原计划发展时，需坦然面对。另外要学会让自己放松，花几分钟什么事情都不做，只是静静的坐着思考，不仅能让身心得到放松，放慢生活速度，而且有利于培养耐心。
温馨提示
没有耐心时可以尝试着拼接小颗粒积木，因为在玩的过程中需要更大的专注力和耐心，有利于培养其耐心。多给自己积极的暗示，不要轻易放弃。培养阅读的好习惯，多阅读能让身心得到放松，心情变得更加平静，同时也能提升人们的耐性。本回答被网友采纳