大哥我是男孩子
跳绳可以不？
追答男孩，男孩子就不能绕呼啦圈了吗？没有理由啊
追问我问跳绳可不可以减
追答跳绳效果不是太好，因为你是肚子上的赘肉。
一共瘦了20多斤
追问我不是特别胖，我就是腹部有点脂肪都把腹肌盖住了，但腰那里也有赘肉的是腹部脂肪吗？
追答应该是吧
我也不太懂，反正我是在一位瘦身老师那瘦的
也是肚子腰上肉很多
追问哦哦，我是男孩子，
跳绳可以减掉嘛
追答😂😂
我以为美女呢多大了
追问😂😂😂16岁
身高170体重64kg
那不胖
不用减了小伙子😄
追问可是啊，我想练腹肌，但腹部有脂肪，所以要减掉，而且不减的话以后会慢慢变胖的
跳绳可以减掉腰上的赘肉嘛
追答应该是腿
也属于腹部脂肪嘛？
我是男孩子哦
追答我爸跟你一样
追问跳绳可以不？
可以减不
什么叫跳的不好的？
?_?
追答你玩QQ还是微信
追问我不是花式跳绳，就是普通的跳绳，每天三十分钟，分两组，还有做仰卧起坐
和两头起
追答减了多少
追问我每天都看，可能自己看看起来不明显吧，不过体重但是下去了不少
追答嗯嗯
加油
加个好友吧
不懂的问我
追问这样是说明有效果了对吧？
那我这样的锻炼方法是可行的咯？是嘛？只要坚持就行了
哦哦，我QQ
2962486214