微波炉煮粽子的步骤如下：
1. 准备粽子：确保粽子是冷冻或冷藏状态，如果是新鲜刚煮的粽子则不建议使用微波炉加热。
2. 放入微波炉：将粽子放入微波炉专用容器中，确保容器是微波安全的，避免使用金属或塑料容器，以免变形或产生有害物质。
3. 设置时间和功率：根据微波炉的功率和粽子的大小，设置适当的加热时间和功率。一般来说，中小功率的微波炉加热粽子时间约为3至5分钟。期间可以打开微波炉检查粽子的加热情况，如果还不够热，可以再次加热。
4. 注意事项：在加热过程中，由于粽子内含水分较少，可能会产生蒸汽不足的情况，可以在粽子的表面稍微洒一些水。另外，由于微波加热可能导致粽子内部压力增大，因此在取出时要小心烫伤，并轻轻晃动粽子使内部压力平衡。取出时请使用微波炉专用手套或使用布包裹以免烫伤。
详细解释：
微波炉是依靠微波使食物分子产生振动从而产生热量进行加热的。因此，对于粽子的加热非常有效。冷冻或冷藏的粽子在微波炉中加热可以快速恢复到热软状态。但需要注意的是，由于微波的特性，加热过程中粽子可能会产生涨大的现象，所以在取出时要特别小心。此外，为了确保粽子的口感和卫生安全，建议使用新鲜的、已煮熟并冷却的粽子进行微波加热。若是生粽子，需要先用传统方法进行蒸煮，然后再放入微波炉加热。同时也要注意避免过度加热而导致粽子炸裂或变得过硬。使用微波炉加热粽子时还要注意容器选择，一定不要使用金属或塑料容器进行加热，以避免发生危险或影响食物的口感和安全。